自分らしくマイペースに生きる -3ページ目

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21Nov
- 自己肯定感が上がれば勉強する？
  こんにちは🌞昨日はレポートの仕上げで夕方までやっていました。やっと終わった😭おかげで選挙に行くのをすっかり忘れてしまった😱ごめんなさい・・高校に入学したものの子は勉強する気がないです💦高校に入る前から私は「勉強が嫌なら進学しないでいいんじゃない」と言っていました。それは勉強することから解放するという意味よりも、勉強したくて行くのではなかったら子も辛いし意味がないと思ったからなんです。純粋に勉強がしたい！と高校に入る人は少ないと思いますが・・自分自身が大学でしたくもない勉強をして苦労したので、勉強させられる状況はよくないと思ったんですよね。しかし・・子は高校は行かなくては、と考え入りました。それはいいのですが、勉強する気がゼロです😅課題の提出はしないと単位がもらえないので意識してるけど、レポートは「回答」を埋めるのみで教科書読まないし理解しようとしない😮‍💨私が付いてないとパニックになるというので私がつきっきりで教科書読んだり説明したり💦それはまあ仕方ないけど、自分を取り戻し自己肯定感が上がれば勉強する気になる、みたいなことがよく書かれていますが例外もあると思う。そりゃあ人間いろんな人がいるし勉強が好きじゃない、苦手な人もいますよね。　　トムクルーズも学習障害があるとか。子がまだ自分を取り戻し自己肯定感があがってないのかもだけど、元々何かを学ぶというより好きなものを追求するタイプなのでいわゆる「お勉強」が好きになることはなさそうなんだけどな🙄でも好きなことは楽しんでいるし頑張っていますまあそれでいいと思うんですけどね。全人類が勉強好きってありえないと思うし。大体2割がよく頑張り6割が普通、あとは怠けるみたいな話もありますしね😅だとしても進学しようと思っただけでもだいぶ前進かな〜と思っています😊お読みいただきありがとうございました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
16Nov
- スマホ認知症
  こんにちは🌞いつもいいねやフォローしていただきありがとうございます✨最近ベランダで家庭菜園を始めたのですが、植物がある生活っていいですねただ、水加減がよくわからないのとブルーベリーの土が合ってないのかひとつ枯れ気味で心配です🌱これはサンチュとかつお菜です昨日朝のテレビで「スマホ認知症」のことをやってました。聞いたことあるけど具体的にどういうことなのか知らなかったのですが、スマホで見る膨大な情報により脳内がゴミ屋敷みたいになりもの忘れなどが発生するらしいです💦それだけならまだしも、鬱とかも発症したりするようです。確かに休んでいる時もスマホでいろいろ見たりして、ネットがない時代と比べてすごい量の情報を目にしてますよね。私はTwitter、ブログが主ですがそれはあまり疲れないのですが、病院を探したりネットで必要なものを探したりするのが結構疲れます。ただ、スマホ認知症になるのは最近というかあまり昔からやってない人が多いらしくて、私はかれこれネット歴20年越してるから大丈夫かなでも確かにネット始めた時は20代でしたが、ネットを使うとものすごく目や身体が疲れていましたね💦だから1時間と決めてしてたりしました。でもネットに繋がず仕事でパソコン作業する時は全く疲れなかったんですよ。なんでだろうとずーっと疑問なのですが、ネットだといきなり大量の情報を頭に入れるからなのかもしれないと特集見て思いました。それまでは電磁波の問題かなと思ってたんですけどね。それもあるかな？私はかなりネットに依存する生活です💦ネットスーパーもかれこれ18年前からしてるし今はなんでもネットで買うし、仕事もネットがないとできない仕事（今はちょっとしかしてません）。もしネットがない世界だったらどんなふうに過ごしてるんでしょう。ネットも好きだし役立つけどもっとアナログな時間を増やしたいです🎹🧶🍳
14Nov
- ウィリアムモリスの紙皿
  こんにちは。いつもいいねやフォローなどありがとうございます😊最近の私のメンタルですが、時々関連する言葉などを目にして余計なことを思い出すことはありますが先月までよりはだいぶ落ち着いています。なるべく考えないようにしているのもあるだろうし、やっぱりサプリを飲んでいることも違う気がします。昨日は牡蠣とほうれん草で亜鉛や鉄分を撮りました🦪このまま落ち着いていればいいなぁ‥メンタルが不安定だと家事も大変ですよね😥家事が気分転換になるときもあるけど、肉体労働なのでやりすぎると疲れてそれがまた精神的にもよくないし💦春に引っ越しした際に、排水溝のトラブルが引っ越してすぐあったので余って捨てる予定の紙皿や紙コップを使ったんです。そしたら洗い物がすごく楽で、これは！と思って時々使っています。食事の後ケーキ食べたりするとお皿と飲み物のカップで洗い物がすごいことになるけど、紙なら汚れも気にせず捨てるだけ♪昔から環境とかゴミとか気にして、資源は無駄にしたくないほうだったのですがあまりの便利さに疲れたときに利用しています。デリバリーやお惣菜とかお弁当買うよりはだいぶゴミも少ないです。セリアにたまに行くのですが、ウィリアムモリスの柄の紙のボウルとかお皿があっておしゃれなんですよ✨これなら可愛いしたまならいいかなケーキとかデザートの後片付けが楽になりました☺️お読みいただきありがとうございました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
13Nov
- 道徳心が薄い
  こんにちは🌞今日は久しぶりにゆっくりできています☕️最近は子と喧嘩することもあまりなかったのですが久しぶりにしてしまいました💦昨夜ショッピングセンターに家族で行った際、夫が入口付近の駐車場が空いていると思って停めようとしたら身障者用スペースだったんですね。子がそれが不満だったようで「全部普通の車のスペースだったらいいのにね」と言ったんです。夫は咎めはしないものの同意しない返事をしたんです。そしたらそれがまた不満だったようで、店内でも二人の時に「私に賛成してくれたらいいのにね」と話したりしていました。私は波風立たないように「まあ反対しなかったからいいんじゃない？」と言ったんですが、寝る前にまた同じことを話してきたんです。私も今度は夫の気持ちはこうだったんだろうと話し、あまり良心的ではないよという意味合いのことを話しました。そしたら怒って言い合いが始まり💧しまいに、私の言うことはすべて同意してほしい、私だけ何を言っても大事にしてもらえてチヤホヤしてほしいと泣きながら話していました。そして自分の欠点をいくつか言って自分なんかいなかったらよかったんだとか言って泣いていまして💦ごめんねと謝り治りましたが、私もちょっとショックでした。いつも思ってることなのか、と‥。今朝少し話すと少しは思ってるみたいですが喧嘩したからあんなことを言ったと言ってましたが‥子が小1のころ、一緒に電車に乗って子が優先席に座ったので注意したんですね。私がその時余裕がなく、ちょっとカリカリした言い方になったんです。今考えると子供なのだから優先席でも問題なかったと思いますが😥それがものすごいトラウマになったようで、それから優先席が大嫌いなんです。自分の方が可愛がってほしい、優先してほしいという気持ちが強くて他の人が優先的に保護されるのが許せないらしいです。子は発達障害の傾向があると思っているんですが、それの認定をされるのが嫌でテストを受けたくないので私も特性をつい忘れて注意とかしてしまうんですよね。子はいろいろ特性があるのですが、道徳心が薄いところがあります。自分より弱い年下とかハンデがある人が優先的に保護されたり優しくされたりが嫌らしいです。それも自分だけ優しくされチヤホヤされたい気持ちがあるから😥優先席のことで注意したこととか、他の人からいろいろ注意されたりしたことで余計ひどくなってるのかもしれません。ルールを守るということが苦手というか嫌いなところがあり、だから人から注意を受けることも多くて💦が、元々そういう気持ちが弱いというか。聖人君子じゃないのだからみんなそうかもしれないけど、あからさまに道徳心がないことは表面に出しませんよね。性格なのか発達障害なのか線引きがよくわからないけど、性格の偏りは周りの理解も難しいです。私も他のことは結構理解してるつもりですが、道徳心が薄いのはその都度腹が立ってしまい対応に苦労します💦どういうことなのか理解はできるみたいですが、良心的な気持ちを持ちにくいらしいです。やっぱり自分が大切にされ（家族以外に）尊重してもらう体験が少ないと自分も良心的になれないのかなと実感しました。特に日本はルールに厳しいから、それをうまくこなせないとすぐ叩かれますよね。最近いろんなブログを見せていただいてるのですが、やはり支援学級で先生にフォローしてもらうことが必要だったなと思っています。本当に性格の偏りのような特性は難しいですね。なるべく否定せずにできたことは褒めて自己肯定感を上げていこうと思います。お読みいただきありがとうございました☺️家族で分けて食べたパフェ
12Nov
- 大学生の悩み
  こんばんは🌛今日は朝寝ができる日で9時前まで寝れましたがトイレで一回起きたしずっと夢を見ていて眠りが浅かったです💤いつも夢をずーっと見ていて多分眠りが浅いんだろうなぁ。なので疲れが取れにくいんですよね😅このあいだ学生のとき不登校、鬱っぽくなったことを書きました。主な原因は勉強の悩み、プラス栄養の偏りと思うけど思い出すとたくさん理由があった気がします。高校まではクラスもあって人間関係が固定されそれはそれで大変な面もあるけど、逆に楽な面もあるんですよね。大学は自由な反面いろいろ自立していないと過ごしにくいというか💦今なら1人でも大丈夫な強さみたいなのがありますが、当時は集団の中で一人で過ごすのが苦痛だったので孤立しないように気を使うのも大変でした。そして共学はどこもそうかもしれないけど、ワイワイにぎやかで楽しそうな雰囲気。私は結局大勢でワイワイと賑やかなのが苦手なのです😥それが雰囲気が合わなく疲れてたんだなと数年前気付きました。そして、大学生はこうあるべきというか、理想像みたいなものがあって自分とのギャップに苦しんでいました。周りのみんなは勉強もサークルも充実してて悩みはちょこちょこあるとしても楽しそうに見えて落ち込む😥差し迫った悩みはないのになぜこうも苦しいのか？という感じでした。将来の目標どころか自分が苦手な学部に入って全く将来の道が見えなかったんですよね。まさに生きている意味が見出せない感じでしたね。何をやっても虚しいというか‥今の悩みとは全く違うけど本当に辛かったです。そもそも大学は専門に研究、勉強したいから入るところで、高校の次に行くところという感覚で行けばしんどいのは当たり前なんですよね。しばらく何年も大学時代のことは思い出したくなかったですね。それ以来学校的なところが嫌いです。授業があってテストがあるのがもうトラウマ💧いまだに夢に時々出てきます😭結婚して地元を離れたしまだ子供がいないとき、職業訓練で何かスキルをつけようかなと思ったけど、やりたいことが毎日学校みたいなスケジュールだったからやめたことがあります。クラスがあって人がたくさんいるのがだめです、どうしてもグループとかできるし、またランチとか誰かと食べたりとかしんどすぎる💦なので子が学校が嫌いなのも理解できるんですよね。まあこれも孤独のグルメの五郎さんみたいでいいかな😅気楽に考えることにしてます。お読みいただきありがとうございました☺️かぼちゃ豆乳プリンです🎃
10Nov
- 薬が切れて不穏になってきた
  こんにちは🌞最近毎日いいお天気で過ごしやすいです。久しぶりに子のメンタルの話なのですが‥1週間前エビリファイか切れたのですが、結構落ち着いているようで薬なしで様子をみると言っていました。このまま安定してくれればいいなと思っていたのですが昨日くらいからあれこれ不安になっては私に相談😵ゲームで結構人と合流しているようで、それはいいことなのですがそれなりにいろいろ思うことがあるようで不安定になったりしています。しかし薬を飲んでる時は見事に落ち着くのですごいですね💊1日ひとつ飲めば落ち着いているのならずっと飲み続けるのもいいと思うけど、いつ何時手に入らない状況になるかわからないしなくても大丈夫なようにできたらいいんですけどね‥子は偏食がすごくて野菜をあんまり食べないんです。お味噌汁とかスープに入れるのですが限りがあるし。サプリは去年飲ませたらお腹いっぱいになるみたいであまりたくさん飲めないんです。でも「鉄」は精神安定とか体力不足にかなりいいみたいなので勧めたら飲んでいました。うつ消しごはんの本で鉄分が大事とあったので、去年海外のキレート鉄のサプリを買ったのですが便も黒くなるしキレート鉄は要注意というお医者さんも多々見かけるのでAmazonで見つけた植物由来の鉄のサプリを飲んでいます。GoCLN (ゴークリーン) 鉄100% オーガニック認証原料 100% 植物由来鉄分フェリチン鉄サプリメント10mg 30粒 1ヶ月分 1日1粒のみやすい 30日分Amazon（アマゾン）2,980円これなら黒くならないし不快感がない✌️でも高いから毎日は飲んでません。アメリカは食品に鉄が添加されてるようです🇺🇸日本はいろんな食品から取り入れる考えだから添加されていないとか🇯🇵でもなかなか鉄って取りづらいんですよね😅そうそう、グルタチオンが発達障害にいいという情報を最近見ました。当てはまる特性が結構あるので取り入れようかなと思っています。精神の病や、発達障害など何かしら問題がある場合、通常と違うのは脳の物質とかホルモンのバランスが崩れてるからじゃないかと思っています。それを解消するには脳の働きを正常にしないとよくならないですよね。サプリもあまりたくさんは飲めないのでパウダーかグルタチオンパッチというのがあるみたいなので利用してみようかな。グルタチオンと検索するとグルタミンも出てくるのですが、パウダーなら食事とかに混ぜて飲みやすいかもしれないですね。グルタミンはアミノ酸らしく、不眠にいいようです💤いろいろ試して情緒が安定しますように🙏いつもお読みいただきありがとうございます(*ᴗˬᴗ)⁾⁾おいしい口福堂の栗大福🌰
08Nov
- 鬱っぽくなったときの食事
  こんばんは🌛４４２年ぶりの皆既月食見れました🌒一生に一度と思うと感慨深いです✨昨日大学の時に鬱っぽくなった時のことを書きましたが、原因は食事にもあったんじゃないかと思っています🍚去年藤川徳美先生のうつ消しごはんの本を読んで気づきました。高校の頃までは朝食にご飯とお味噌汁だったのが、確か大学生になりパンに変えた気がします。昼食も高校までは母のお弁当だったのですが、大学では学食のカレーやパスタ中心でおやつにソフトクリームをしょっちゅう食べていました🍦夜は家で（実家）食べていましたが外食も多かったです💦お昼は定食の時もあったけどフライとかだし、ほとんど炭水化物と脂質のみで明らかに偏っています。朝も大手メーカーの食パン、マーガリン、カフェオレ、りんご🍎そりゃ健康でも調子を崩しそう😥非行少年とかコンビニ中心の食事が多いと言われてますもんね。でも心療内科ではあまり栄養指導しないですよね。食事だけが原因じゃなくても、やっぱり食事は大事ですよね。なかなか甘いものがやめられないけど🍰なるべく体にいいものを取り入れていこうと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　大人も頼めるお子様ランチです、ちょっと脂質多いですね・・
07Nov
- 2度目の不登校の話
  こんばんは🌛だんだん秋深く冬に近い雰囲気になってきましたね🍁最近子のレポートの手伝いをしていて結構大変です💦ところで、私の2度目の不登校の話になりますが‥時期は大学のときです😅希望した学部でしたが、好きで選んだというより役に立ちそうだからと選んだので実際やってみると関心が持てずかつ難しくやる気が完全になくなってしまいまして。3年になりゼミが始まって他の授業も変化がありました。3年のGW明けくらいですかね、ある日ふっと元気がなくなり感情が感じられないというかそんな状態になりまして。友達にも「眠そう」と言われたことがあります💦私も初めての感覚に戸惑ってしまいました。授業やゼミにも出たくないというか出られなく、本当に不毛な日々を送りました😭飲食店のバイトは出ていましたが覇気がなく暗かっただろうな💦バイトもしばらくしてやめたのですが‥本気で中退や転部を考えたのですが転部は難しく、中退も退学届を出す寸前まで追い詰められていましたがなんとか踏みとどまり根性で卒業しました。本当に辛かったです。今でも単位を落とす夢をみます😭ちなみに今の強迫性障害とは関係ない出来事です。少し落ち着いてからだと思いますが（さすがにだいぶ忘れました）、なぜ自分はこういうふうになってしまったのか？ということを探りはじめました。小中高の不登校とは違う気もしますが根っこは同じだと思って、新聞に載ってる不登校（当時は登校拒否）の記事を読んだり、心理の本を読んだりしました。今もそうですが、そういうときに心療内科に行かないのは我ながら頑固ですよね‥色々読んで思ったのは、ざっくり言うと偏差値教育に重きを置く日本の教育の問題が原因だと思いましたね。今でもそうですがいい学校いい会社に入るのが今より絶対視されていたし、親もまわりに負けないようにと競争心むき出しでしたからね💦私はそういう価値観が好きじゃなく、でも現実を見れば出身校でいろいろ判断されるし嫌なのに頑張るということをしてきて多分心が悲鳴を上げてたんですよね。といっても特に難関大学というわけではありません😅ただ、みんな同じように進学して頑張ってるのになぜ自分だけこうなりみんなは楽しく充実して頑張れるのか、自分がダメに思えそれも辛かったですね💦鬱っぽい症状ですが、夜は眠れて食事もまあ食べれるという感じで程度が軽めだったのかわからないけど、なるべくバイトなどで体を動かし余計なことを考えないようにしていたらなんとか普通に過ごせるようにはなりましたが、やはりその鬱っぽくなってからそれまでの感じとは少し違うというかなにかあれば頭がフリーズするような感じになるようになってしまいました。これはかなり私の中でトラウマになっていまして友達にもほとんど話していません。大学の不登校というと高校までより少ないかもだけど、結構悩みが深いんですよね‥長くなってしまいました💦お読みいただきありがとうございました( ᴗˬᴗ)⁾⁾
06Nov
- 私も学校は苦手
  こんばんは🌛最近日中が忙しくブログ書くのが夜になってしまいます。今日は生協で注文していたブルーベリーの苗が来たので土やプランターを買うためホームセンターに行き、いくつか野菜やお花を買ってきました🪴いや〜かわいいでもちゃんと育てられるか心配だけど楽しみができました😊ところで私が不登校の記事を読んだり書いたり関心があるのは子がやはり「学校」そのものが苦手なことには変わりないのもあるし、不登校というよりは集団生活が苦手など社会生活を送るのになにかしら支障が生じやすい性格だから、というのがあります。それに私自身もよく考えたら不登校の経験があります💦まず最初は幼稚園の年少です。私の時代は年中から行く子が多かったらしいけど、行かせても大丈夫だろうということで入園したのですが‥はっきり覚えていますが人がたくさんいてしかも騒がしくものすごく恐ろしかったのを覚えています。何日通ったのかわからないけど、もう行きたくないと、絶対に行かないと言い張って行きませんでした💦元々年小から行く子は少なかったらしく、私は家や近所では快活だったので親も大丈夫だろうと思って入れたようです。なのですんなりと行かずにすみ幸せな日々が戻ってきたのを覚えています😅でも年中の年に引越しし途中から違う幼稚園に入ることになり、さすがに行かないとは言えず行くことになりました。途中からだったので（新学期ではない）余計馴染めず、学校に入ると大人しくなってしまうので結構意地悪なことを言う同級生もいたし、先生も怖くて本当幼稚園時代は最悪でした😭同じエリアの小学校に入ると、運良くみんな優しく親切で本当に助かりましたが‥引越しと、幼稚園の経験は今でも良くない思い出として残っています。なので学校は合わない人は合わないと思っていました。またずいぶん後に不登校があるのですが（自分の話）それはまたの機会に書こうと思います。お読みいただきありがとうございました☺️よい週末をお過ごしください(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
03Nov
- 耳つぼマッサージと自律神経
  こんにちは🌞今日は秋晴れで気持ちいいお天気ですね。こういうときはどこかに行きたいけど、連日の疲れをとるためゆっくり過ごしています☕最近のメンタルは前ほど不安定ではないけど、ちょこちょこ余計なことを思い出すなと思っていたら案の定PMSでした。月１のものですが、前の月より大体数日～１週間程度早く来たりするので低温期が１週間～１０日くらいしかなかったりして本当にいつも情緒不安定という感じです😓ストレスがあったり思い詰めたりすると頭が引っ張られる感じがあって、頭のコリがひどいのですがその時の特徴で耳が冷たくなるんです。外が寒かったり風が強かったりしてもなるんです。ある日温めるために耳をマッサージしていて思い出したのが「耳つぼマッサージ」です。知り合い程度の人が「耳つぼマッサージ」の活動をしていたのをなんとなく思い出し、耳つぼマッサージがいいんじゃないかと思いつきまして。ダイエットにいいみたいなことは聞いたことがあるんですが、あんまり今まで興味がなくスルーしていました💦自己流で暇があったら耳をマッサージしています👂ネットで見てみたらかなりたくさん情報が載っているし、その中には自律神経にいいという情報が✨自律神経の乱れを整える効果あり！今日からできる簡単な耳マッサージ耳のマッサージの効果と、簡単なマッサージ方法を紹介します。耳マッサージには、自律神経の乱れを整える健康効果があり、季節の変わり目の頭痛など、さまざまな不調の改善が期待できます。また、ダイエットを助けるという美容面の効果もあります。mitsuraku.jp耳マッサージで美しくなろう｜耳の周りにはツボやリンパ節が集中！ | Oggi.jpoggi.jpすごくよさそうですよね。私も自己流で数日しているのですが、耳が冷えるのがマシになったし頭のコリも最近はヘルメットもあまりしてないけどそこまで凝ってない気がします。そうそう、昨日インスタで偶然みたけど耳の上の皮膚をつまむのがほうれい線予防になるみたいです✨健康になるのもいろいろと努力が必要ですね💦あと１日頑張ればまた朝眠れる🎵よい週末をお過ごしください😊　　　　　　　　　　　　　　　　　りんご煮
01Nov
- 通信制高校を志望した経緯
  こんばんは🌜今日から１１月ですね🍂読んで下さったりいいねしていただいたりありがとうございます (*ᴗˬᴗ)⁾⁾精神的な調子のことから、不登校～高校のこととかテーマが統一されてなくて申し訳ないです。子が通信制高校に行くまでの経緯になります。中３になり進路をどうするか子と相談したのですが、子は「今は考えられない」状態でした。コロナ過がちょうど中２の終わりに始まり中２の間は学校に毎日行っていたのですが、中３になったらウィルスを怖がって全くいかなくなったんですね💦コロナの前からインフルエンザとか怖がるタイプで💧とりあえず進学しない、というのはわかっていたけど２人の方に相談してみたんです。一人は中学の校長先生で、簡単にまとめると「本人が行く気がないのに勧めて行かせると、例えば勉強などつまづいたりして中退することになったら傷つく場合が多い」と言われたんですね。とにかく、子供の気持ちを尊重してくれる中学だったんです。もう一人は公的な教育相談室の方でずっと小６から月１で相談に乗って下さった方で、その方は「進学したほうがいいですよ」ということでした。理由は子供の意見を重視して行かなくても、どこにも所属していないという不安に思ったりすることがあるというようなことでした（細かい言い回しは覚えていないです）。教育相談室の方は多分、子どもの意思を尊重しないということではなくて環境を整えてあげましょうということだと思いました。でもやっぱり子が今は行きたくないということであっさり見送ることになりました😅行きたくないというより、それどころではなかったというのもありますね。中３の夏くらいからとてもデリケートになってしまい、次の年の夏にかかりつけのお医者さんにエビリファイをもらうまでかなり不安定で行けるような状態ではなかったです。そして去年の秋くらいから（本来なら高１）そろそろ学校を考えようかなという感じになって、引っ越しが落ち着いたこの秋に入学した流れです。通学が必要な高校は到底無理だということで必然的に通信制高校になった次第です。大体のお子さんは「学校に行きたい（行かなくちゃ）けど行けない」という感じだと思いますが、うちは「学校は行きたくない、絶対行かない」とはっきりしています💦私は行ければ行ったらいいけど、行きたくないなら行かなくていいと思っているので別に勉強が嫌なら行かなくていいよ？と言っていたのですが、さすがに高校くらいは出とかないと・・と思ったみたいです。高校に所属するけど勉強はしたくないというのははっきりしており、ママやってほしいと正直に話すのですが、さすがにテストもあるからすべて任せられないと思ったみたいで数学以外はなんとか最低限はやるつもりみたいです😅レポートは私が率先して開いて準備してやろう、と言わないとしないかと思っていたら今日なんと自分でそろそろやらないといけないかな・・と取り掛かっていました😯もちろん私もつきっきりでしたが・・😅でもなんとかする気になったようでよかったです🎶私は高校の授業なんてほとんど覚えてないので、化学の微生物や薬のことが書いてあって勉強になりました✍とりあえず私も学校のレポートを一緒に頑張ろうと思います😊
31Oct
- 通信制高校の入学手続き
  こんばんは⭐️今日は断水が朝から夕方まであり、お昼からショッピングモールに避難していました💨ブックカフェがあって本を読みながらゆっくりできました☕️昔は家で本を読むのが好きだったのに、最近は家では読む気がしなくなってしまって💧カフェでは集中できて3分の１も読めました📖やっぱりデジタルの時代になってもアナログというか昔からある過ごし方は落ち着きますよね☺️だいぶイレギュラーな用事も済んだので取り掛からないといけないのが通信制高校のレポートです😓通信制高校の手続きは全く知識がなかったのでさが、結構大変でした💦全日制なら願書を出して試験を受けて、面接があれば受けて結果を待つという感じだと思いますが、うちが受けたところは説明会に参加するかオンライン説明会を受けないと受験資格がない感じです。私はオンラインで人と話したことがなく、中学の懇談会（大勢が集まる）もzoomで何回かありましたが顔を出すのが嫌でこちらの画面はオフにしていました。通信制だからか親だけ参加で大丈夫なのですが、慣れていないのでこちらの画面はオフにしてもらいました。実際会って顔を合わせるならまだしも、パソコンやスマホの画面で見られるなんてほんと耐えられません💦なんとか無事説明会が終わり願書を提出するのですが、子供が写真を撮るのが大嫌いなためお化粧してスマホで修正してコンビニで印刷したり、今度は願書を入れる袋が指定のものがないためいろいろ調べると白の大きい封筒でないとというのを知りどこに売ってるか探したり、とにかく結構手間がかかりました。出したら出したで1週間経っても連絡が来ず電話したり。いざ面接ということでオンラインにしたのはいいのですが、聞かれそうなことを調べたり考えさせたり（子は自分でやる気なし）作文を書いたり💦面接では子が自分の顔がパソコンの画面に映るのが嫌というので面接の最中私はマウスをカチャカチャして不審がられたかもしれません💧そもそもなぜ親同伴なんですかね😥通信制だからなのか、親がかなり最初から関与してるからなのか。そして‥もうそこで入学決定みたいなことを言ってもらえるわけですが、それまではわからないことがあれば返信が次の日にはあったのに、メールしても返事がなかなか来なくなり私の印象が悪かったのかと落ち込んでいます😭最初の印象が悪いと後々響くので、今度から気をつけよう‥本当になんでも最初の印象が大事ですよね💧面接の1週間後くらいに入学ガイダンスがあってから入学手続き資料を送るということなのに、約1ヶ月も来なかったからその間ヤキモキしたり電話かけたり不安でしたね💧授業の組み合わせなど個々に印刷したりあったのだと思いますが、出来上がったらしい日から10日後に届いたからちょっと遅いですよね。とにかく大変でそれでメンタルが結構不安定になったような気がします💧通信制に入学を希望するようになった経緯はまた今度書きたいと思っています。お読みいただきありがとうございました☺️米粉パンです🍞
24Oct
- 通信制高校の健康診断
  こんにちは🌞今日はたくさん用事があったので疲れてしまいたくさん甘いものを食べてしまいました🧁バナナにバターと少量のきび砂糖を乗せてオーブントースターで焼いたのが甘くて美味しかったです🍌お砂糖もほとんど使ってないしおススメですｄ(▽｀*)ところで‥この秋、子が通信制高校に入学することになったのですが、資料を読むとなんと、健康診断を病院でしてもらって提出しないといけないらしいです💦通学ゼロのコースなのになぜそれだけならいいのですが、胸部レントゲンと心電図を受けないといけないらしく😥３年に１回受ければいいそうですが、これまたなんでレントゲンは具合が悪かったら仕方ないけど被曝の危険性があるので極力避けています。それもあるけど心電図やレントゲンは胸に何か貼ったり、胸を出したりと子にとっては心理的負担が大きそうでどうしようと思っています。高校卒業のための必須事項なのでしょうか？😥受けない場合は調査票を出さないと書いてある💧えー❗️そんなの聞いてないんだけど‥なぜ入学前の説明会でそんな大事なこと言わないの😤自分の高校の時はどうだったのか思い出してもレントゲンは思い出せないけど心電図は小学生以来してないからなかったはず。まあまあ数十年前のことだから、ガイドラインとか変わってるのかもしれないけど。結核とかを発見するためなんだろうか😥レントゲンの被曝量は問題ないとされていますが、危険というのもちょこちょこ見るのでできればしたくないですよね。交渉してできればしたくない方向に持っていきたいです。入学したばかりなのでもう少ししてからにしよう。それにしても勉強以外でこんな問題が発生するとは思わなかったです😅りんご米粉ケーキ作りました🍎膨らんでないですね💦
20Oct
- 子供がいじめられた時の対応
  おはようございます🌞過ごしやすくなりましたね🌹かなり寒がりなので２、３年前くらいまでは夏の方が好きだったのですが、今年は特に暑さが苦になってしんどかったです。今日はだいぶ頭の疲れも取れた気がします✨ところで、いつも朝ごはんのあとメールをチェックするのですが、元中学校教師の方で「道山ケイ」さんという方のメルマガを読んでいるのですが今日の「子どもがいじめられたときにすべき対応」がよかったのでシェアさせていただきたいと思います。子供がいじめられて＜＜学校に行きたくない＞＞ときの対応学校で＜＜いじめ＞＞にあって行きたくないときに親が子供にできる対応について元中学校教師道山ケイが解説します。いじめは、子供の命に関わる問題です。大切なわが子を守るためにも、学校に行きたくないときは、親が正しい対応をすることが大切です。mitiyama.com１番最初に書いてあることが「結論！学校に行かせてはいけない」とはっきり書かれています。続いて「現状では、学校に行かせてはいけません。子どもにとっては、ライオンがたくさんいる檻の中に入れられるようなものだからです」とあります。道山ケイさんの意見はうなずけることばかりで素晴らしいブログです（回し者ではありません💦）✨やっぱり無理して行かせようとした夫はよくない、と再確認しました😤そして続けて書いてあるのが、大人が介入しないと解決しないということです。我が家のときは担任がいじめた子たちを注意したようですが、道山さんは親も呼んでしないと約束させる、やったら警察に被害届を出す、と伝えるくらいでないと解決しないと言われています。私もそう思います。いじめるほうは人を苦しめて笑っていられる精神性なんだから、厳しく対応しないと収まらないですよね。うちは小５のときでしたが、先生と夫と話し合いしたとき親も呼んで話してくれと言えばよかったな・・こういうとき、適切にアドバイスくれる専門家がいればなと思います。日常なら弁護士に相談すればある程度的を得た答えがもらえますが、いじめとか不登校は学校のカウンセラーさんか先生、またはネットや本で探すしかないですもんね。カウンセラーさんや先生もどちらかといえば甘い対応が多い気がします。うちの場合は転校も多かったし、本人の性格が集団でみんなでルールに沿って行動する自体が嫌いというか無理！みたいな感じがあるので学校そのものが難しいかな・・と感じています。育て方、環境によってはそうではなかったのかもしれないですが💧不登校体験をしているわりにいまいち勉強不足なのでもっと理解を深めたいです。読んでいただきありがとうございました😊
19Oct
- 目の奥の痛み&頭痛
  こんばんは⭐️今日は久しぶりに外出したのですが、一気に寒くなりましたね⛄️だいぶよくなったのですが目の奥と頭が痛いのがなかなか治らないです😥今回のはものすごくしつこい‥脳に影響が及んでいるのか、コリが酷すぎるのか。目の奥が痛いとか頭痛は脳神経外科になるようですが、あまり行きたくなくて💦病院がすごく嫌い、というのもあるし子の病院と私の歯科で結構出費があるのでこれ以上かかるのはちょっとな‥というのもあります👛必要があれば行かないといけないですけどね。今までコリがひどい時はマッサージにたまに行ってたんです。そしたらすごくスッキリ治ります✨でももう５年くらい行ってなくて。そろそろ行きたいなと思っています。調べたら近くに眼精疲労コースがあるマッサージがあったので明日あたり行ってみるかな🚗治ればいいのですが‥どうもストレスや考えすぎで頭が引っ張られる感じがあって😅元々疲れが全て首から上に出る体質なんです。強風で頭がすごく消耗してしまうので、伊達メガネ&帽子がないと歩けません。みんな結構、帽子は被らないし裸眼で影響ないのかな。だからいつもメガネ&帽子&マスクで怪しげな感じです😅そうそう、太陽も眩しいです🌞HSPでもあるんだろうな‥だから明るくお洒落なカフェとかも苦手💦これは雰囲気も含めてですが、アンティークな暗めの喫茶店のほうが昔から好きです☕️ストレスが目や頭に出る体質は嫌ですが、そこまで思い詰めちゃだめですね😅リラックスして過ごさないといけませんね😌
17Oct
- 夜型なので朝が苦手です
  こんばんは休日は朝ゆっくり寝られてだいぶ回復した気がします✨やっぱり睡眠は大切ですよねうちはみんな朝遅いので文句を言われることがなくありがたいです。私は子供のころから朝早いのが苦手で、朝起きてから必ず３時間はぼーっと頭が働かない感じがしていました。小３年くらいになれば時間もわかるから時計を見るとやっぱり３時間💦１７、８歳くらいになるとだいぶマシになった気がしますが・・早く寝ても朝がやっぱりシャキッとしなかったです。なので不規則だったり早朝からの仕事だったりする旦那さんは無理だったかも。朝方の人と夜型の人がいるみたいで、朝が苦手な人は普通とされている生活スタイルは結構厳しいですよね💦なまけもの、みたいに見られるし😓でも体質だから仕方ない！朝が苦手な人は朝行動するのを避けるのも手かな～と思います。私も仕事を探すときはあまり早く始まる仕事は避けて探してました。そして今も午前中は家事もあるし慌ただしいから予定を入れないようにしています。去年まで５年くらい朝は早く起きなくてよかったのですが、今年からわりと普通の時間に起きなきゃいけないことになり、もしかするとそれでメンタルが不安定になりがちかもしれないです。調子が悪くても朝ゆっくり寝ればわりと回復するけど、早いと疲れが取れないまま行動することになって調子が悪いまま活動したら余計悪くなる気がするんですよね💦早く寝ようと思ってもあまり早いと眠れないし（小学生のころから）、夜っていろいろ忙しいし。なので最近は夕方仮眠をとるようにしてます夜寝ても取れない疲れが取れたり、頭とか疲れがスッキリします。ほぼ毎日寝てる💦前は寝るのがもったいなかったのに、今は夜もわりと早めに寝るし仮眠はとるし、年のせいかな😓余計なことは考えずにゆっくりリラックスして好きなことをして、たくさん睡眠取ったら安定しそうですよね。とりあえず頭のコリや疲労を取り除きたいと思います。明日は月曜ですね、朝しんどいけど頑張ろう✊いつかの朝ごはん
15Oct
- 気分転換
  こんばんは。いつもは家ばかりいて用事がないと出かけないのですが、子とイオンにぶらっと行ってきました🚙セリアで買い物したり、服を見たり楽しかったです私はお店でいろんなものを見たり選んだりしたいのですが、子はショッピングには興味なし💦なのでセリアも１５分と決めてあって服もさらっとしか見れなかったけど、かえって疲れなかったしよかったかも。食事以外はあまり飲食店には入らないのですが、今日は子が好きなタリーズでひとやすみしました。タリーズのアイス美味しいですよね私もコーヒーにアイス入れて、暑かったから余計おいしかったです✨平日にこういう時間を持てるのも、子が家にいるからできるんですよね。昔は一人で結構飲食店に入ってたけど、最近は一人で入るのが苦手になってしまって。子が学校行かないのをマイナスととらえていた時もあったし、今もたまにはひとりになりたいな～と思う時もあるけど、寂しくないしいいかなと思っています。それに学校行ったら朝早起きしてお弁当が大変ですし😓家にいるのも大変ですが・・今は私も好意的に考えているけど、やっぱり高校入学が決まるまではずっとこのままなのか？とか手伝いもせずゲーム三昧の毎日はいつまで続くのか？と不満でしたね💦不安というより、不満😅いろんな人間がいるし、それも個性なんですがなかなか受け入れるのが難しいですよね。。でもいろんな方の不登校のブログを見せていただいていつも気づきがあります。読んでいただきありがとうございました。よい週末をお過ごしください
08Oct
- 他のアカウントに記事を上げてしまった
  なんと他のアカウントに記事をアップしてしまいました😭いつも見てるジャンルのアカウントがありまして、アプリはそれにしてるのですが、今回はブラウザでログインし記事を書いて投稿したんですね。そしたらブラウザから知らないうちにアプリに飛んでいてそこに記事を投稿してたんです😢なんでブラウザとアプリが連動してるんだろ。パソコンだとマイクロソフトとGoogleは連動してないので違うアカウントで見れます。ブラウザとアプリなんで連動するの😠メンタルのデリケートな話なのに他のアカウントで見られたくないですよね💦すぐ下書きに保存したけど、一瞬のうちに見る人がいるかもしれないし😥そのアカウントは結構最初の頃はプライベートなことも載せているし、リアルな知り合いも知らないわけじゃないかもしれないのでほんと困ります。Amebaさんはいくつかアカウントがあるのですが、普通のアプリでログインしたアカウントでマンガアプリにも自動でログインされるんですね。違うアカウントで見たい場合、ログアウトしてログインするとまた同じアカウントので自動的にログインされてしまうんですよ。いくつかアカウントがあるのは今や普通のことなので切り替えをできやすいようにしてもらいたいなぁ😩
05Oct
- 進学が決まりました❣
  一年ぶりの投稿になってしまいました。その間フォローやいいねしていただいてありがとうございます✨あれこれと慌ただしく過ごしていました💦子の状態は今は結構いい状態です☺あれからメンタルが不安定になったりなどはあったのですが、やっぱりエビリファイのおかげで安定してます。去年の７月に藤川徳美先生の本を読み、メガビタミンを試してみたのですが子はお腹がいっぱいになり食欲がなくなってしまったのでやめることに💦栄養が足りたのかお腹がいっぱいになってしまうみたいなんですよね。ナイアシンアミドはずっと飲んでいたのですが、最近飲んでないようです。私も一緒に始めたのですが、私はビタミンCやE、鉄は時々飲んでいます。またその話はおいおいできたらと思っています💊小６から不登校で、高校も進学してませんでしたが、ついに通信制高校に通うことになりました✨✨✨私もずっと不登校に関してはいろいろ調べたり考えたりしてきて、学校というのは合わない人もいるわけだから無理していかなくてもいいという考えなのですが、子も高校くらいは出ておきたいと思ったのもあるしなんとか進学する気力が出てきたようで安心してます。１０月入学もある通学ゼロの通信制高校なのですが、手続きも無事済んで安心です♪それにしても不登校で辛いのはずっと家に子供がいることですよね💦お料理や読書、音楽を演奏する、スポーツなどそういう風に過ごしてくれていればまだ安心はできますが、そういう子は少ないのではないかと😅だいたいゲームが多いですよね。ゲームはすべてがいけないわけじゃないけど、脳に刺激が強いしハマるように作ってあるんだからゲーム三昧になるし健康的とは思えない。ほんと不安になりますよ外に連れ出せればいいのですが、私自身も忙しかったり体力不足で週１くらいしか出られない。実は私も昔から情緒不安定気味でして・・今後はそのこともおいおい書けたらと思っています。
02Aug
- 栄養療法を始めました
  幻覚症状みたいな状態からようやく日常が戻ってきました。といっても、いろいろと気になる症状があったり性別が気になったりするようです。先々週、行きつけのお医者さんで見てもらってエビリファイを出してもらったのと同時になってしまいましたが、「うつ消しごはん」で提唱されているプロテイン、ビタミンなどのサプリを始めました。食事もそうたくさん取れるわけではないし、栄養不足なのは間違いないと思ったんです。けど本やブログをよく読まないと鬱だけに効果があるのかと思ってしまいますが、病気全般的にいいということです。統合失調症やパニック障害やがんなどたくさんの症例があるみたいです。素晴らしいですよね。最初はプロテインから始めて、今ではATPセット（プロテイン、鉄、ビタミンC、ビタミンB５０コンプレックス、ビタミンE）とナイアシンアミドを飲んでいます。ただ、量は結構適当ですそのうちちゃんと血液検査してもらって指導してもらいたいなとは思っています。プロテインは最初20ｇ×２にしていましたが、牛乳っぽいものが嫌いなので、８ｇ×２にしています。Amazon | ボディウイングホエイプロテインチョコミルク (1kg) | ボディウイング | ホエイプロテインボディウイングホエイプロテインチョコミルク (1kg)がホエイプロテインストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。www.amazon.co.jp迷いましたが、ボディウイングのホエイプロテインが添加物も少なそうだし評判もよかったのでこちらにしました。私も朝だけ８ｇ飲んでいます（ついているスプーン一匙が８ｇなんです）。鉄はこちらAmazon | California Gold Nutrition Ferrochel フェロケル鉄ビスグリシネート 36mg ベジカプセル90粒 | California Gold Nutrition | ドラッグストアCalifornia Gold Nutrition Ferrochel フェロケル鉄ビスグリシネート 36mg ベジカプセル90粒がドラッグストアストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。www.amazon.co.jp急いでいたのでアマゾンで買ったのですが（といっても海外から発送のもありました）、「iherb」というところで買うと安いみたいなので今度はそちらで購入しようと思います。ビタミンBコンプレックスとビタミンC、ビタミンEは今のところ国産のものです。ビタミンEは藤川先生お勧めのをストックしています。Amazon | ビタミンEしっかり30日分 [健康補助食品] d-α-トコフェール200mg配合着色料・香料・保存料不使用サンセリテのサプリメントはすべて国内GMP工場で製造しているため安全・安心 | 株式会社サンセリテ札幌 | ドラッグストアビタミンEしっかり30日分 [健康補助食品] d-α-トコフェール200mg配合着色料・香料・保存料不使用サンセリテのサプリメントはすべて国内GMP工場で製造しているため安全・安心がドラッグストアストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。www.amazon.co.jpAmazon | noi 高濃度ビタミンC サプリメント 3袋セット国産 1袋56粒×3袋 | Noi | ビタミンCnoi 高濃度ビタミンC サプリメント 3袋セット国産 1袋56粒×3袋がビタミンCストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。www.amazon.co.jpAmazon | noi ビタミンBコンプレックス 3袋セット | Noi | B群noi ビタミンBコンプレックス 3袋セットがB群ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。www.amazon.co.jpAmazon | サプリクラフトナイアシンアミド（ビタミンB3） 250mg 120カプセル国産 | サプリクラフト | ビタミンサプリクラフトナイアシンアミド（ビタミンB3） 250mg 120カプセル国産がビタミンストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。www.amazon.co.jpAmazon | Healthy Origins - ビタミン E 400 IU - 1ソフトジェル | Healthy Origins | ビタミンEHealthy Origins - ビタミン E 400 IU - 1ソフトジェルがビタミンEストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。www.amazon.co.jpビタミンCは藤川先生おススメの海外のものは、錠剤が大きすぎるので、急遽ちょうどよさそうなのを探しました。ナイアシンやナイアシンアミドは精神疾患にいいみたいです。量は、大体どれも１日１個ずつくらいにしています。１回につき３個以上飲むと多いみたいです。それに小食でお昼をほとんど食べないので朝夜に飲んでいます。薬とほとんど同時だったので、効果はあまりわかりませんただ、今までほとんど外出しなかったのにスーパーやショッピングセンターに行ってみる気になったのはもしかしたら効果があったのかもですよね。あまり参考にならないかもしれないですが、今度食事についても書いてみたいと思っています。「iHerb」のお店、よさそうなものがたくさんで今度注文してみたいと思います