こんにちは🌞
いつもいいねなどありがとうございます☺️
ようやく週末ですね♬
今週は子のテストがあって大変でした😅
通信制なので行かなくていいけど、zoomで入室したり撮影したり、終わったらテスト用紙撮影してLINEで送ったり‥
若い人でもデジタルが苦手な人は大変ですよね💦
ところでようやく強迫性障害&それに伴う体の不調がほぼ治りました。
ここ一年弱くらいは気になることが出てきても数時間で気にならなくなり寝たら忘れてるくらいの軽度な感じでした。
ところが今回はしつこく頭から離れなくて、頭と目が信じられないほど凝って全く取れなかったんです。
長くなってしまうので体の不調が取れた経緯は次の記事に書きますね。
思い出すのは仕方ないから、軽く受け流すことがいいとありますがまさにそう思います。
後大事なのはやっぱり不快な(不安な)状態に慣れることですかね・・
手洗いとか鍵が気になる場合でも、不安な状態に慣れないといつまでも際限なくやってしまいそうですよね💦
以前突き詰めて考える癖がある、と書いたけど20代後半までは嫌なことをある程度深く考えずスルーできていたんです。
考えても仕方ない事必要ないことは意味ない、と割り切れていたというか。
20代前半の時鬱っぽかったときも考えすぎてそうなったというより別に深く考えすぎているわけじゃないのにそうなってしまったという感じです。
20代の時はこれから結婚とか仕事とか大事なことがあるし、そんなマイナスのことに目を向けている場合じゃないって感じでしたね。
もちろんマイナスのことが気になったり悩んだこともありますが、無意味に確認したりとかそういう意味ないことは全くしませんでした。むしろ嫌なことを考えて自分の時間を汚したくないという意識が強かったですね。
結婚して出産したら、ひとつミッションが終わってゆとりができてしまったのか😅
結婚1、2年前から環境が大きく変わったり出産育児でこれまた環境やホルモンの変化があったりそういうのが安定しなかったのか。
わからないけど元々変なところにこだわったり、潔癖な面があるんですよね。
メンタルが弱いとかすぐ落ち込む、とかとはまた違う気がします。
考えても仕方ないこともいつまでも結構後悔してました。