こんにちは
仙台でカラーセラピー・パーソナルカラー診断・カラーに関する講師をしています。
(イベント・研修・社会学級等の出張、随時お受けしております
）
色のソムリエ小関かおりです
毎日ご機嫌いられたら良いけれど…
なかなかそうはいかない事も多いもの。
私たちは感情を持つ人間だからこそ
怒ったり
泣いたり
落ち込んだり
笑ったり
浮かれたり
不安になったり
して当たり前
感情にトコトン向き合うことも必要です。
思いっきり泣く事も大事！
でもね、１つの方法として
「笑うこと」がご機嫌への近道になることもあります
笑っているうちに、
気持ちが楽になったり
受け取り方も変わってきたりします。
意識して「笑う」事でも効果があると言われていますが…
我が家は
ちょっとイライラしてる時や
何となーく落ち込んでいるとき
笑える映画やお笑い番組を見ちゃいます
コダヌキがそんな状態の時は、もちろん彼の話をきちんと聴いた上でね。
先日もコダヌキが席替えの結果があまり良くなかったそうで…
イライラmax
(@_@)
一通り本人が話したいだけ話を聴いた後
コダヌキから一言
「かおちゃん、録画してたバカ殿一緒に見よ～」
二人で大笑いして
バカ殿が終わる頃には、いつものコダヌキに(^-^)
コダヌキもすっかり心得ていて
私がイライラしてる時にも
お笑い番組を一緒に見ようと誘われます(^^;
笑う角には福来る
笑う事で
脳は楽しい状態と認識しますし
免疫力もアップする
と言われています。
最近ちょっと落ち込み気味…という方
この週末、
飲み物とお気に入りのお菓子も用意して
のんびりコメディ映画をお家で観ながら
大笑いしてみるのも良いかも
【２月のAERでパーソナルカラー診断等個人メニューDAY】ご予約受付中です！
メルマガ始めました！！ 【キレイもHAPPYも叶える色の魔法】
登録フォームは コチラ
です
ミキハウス子育て総研 ハッピー・ノートにて「輝くママ９期生」として記事を書いています → 記事はコチラ
カラーセラピー・パーソナルカラー 仙台 commepavillon
