3◯才です。アラフォー？アラサー？
年とったな〜と、身体が変わってきています
SHOCK‼︎
例えば、、、、
⚫︎前は沢山寝れて途中で起きる事なかったけど、今は、眠りについて3時間後には目が覚めたり
⚫︎前は、休日は10時間以上は普通に寝たのに、今は7時間くらいで起きたり。
⚫︎生理の期間が減った
⚫︎生理の量が減った
⚫︎疲れやすくなった。
⚫︎食欲が昔ほどない。美味しい物食べる欲も昔ほどない。
⚫︎重力のせいで肉が下へ、、、スタイル悪くなった。
⚫︎肉がタプタプしてきた
⚫︎子宮が変 前と確実に違う！
前と確実に違う！生理もそうだし、その他もろもろー❗️
⚫︎胃もたれしやすくなった
以上かな。
胃もたれしやすくなったので、内科と、
生理や子宮がおかしい、年を感じるので、婦人科へ、、、、、
近々行きたいです。
あと、しばらく行ってない歯医者も行かねば。
仕事中、お菓子の間食しまくってるから、虫歯できてそーだ
私は体力には自信あったし、なに食べても大丈夫な人だと思ってたから、何も我慢せず、食べまくりだったけど、、
身体が変だから、お菓子減らそうと思う
あと、ほぼ毎日のように飲んでたお酒もやめよ🥃
ここ数年、週5でお酒飲んでたような。
家でもビールやワインを、、、
顔色悪いから、食から改善していこうと
思います❗️
さぁ
若返るために色々やろ
若返るために色々やろ色々試しますね