はなです。いつも見て下さってありがとうございます。マラソンがいよいよしやすい季節になってきたかなと思います。
駅への道で、時々マラソンに合った服を着て走っている人にすれ違います。
小気味良いリズムと、クールな服に憧れますが自分で走ろうとなかなか思えない私です。
マラソン大会のボランティアを一度したことがありますが、みなさんが走っていく姿を見るのはとても心地よいものでした。
なかには「ありがとう。」とお礼を言ってくださる方もあり、ことらの心も弾みました(^∇^)
知らない人でも、頑張っている姿には感動しますし、盛り上げようと服を工夫して走る方がいたりで、応援しているとけっこいう楽しかったです。
ゆるいかぶり物のキャラクターで走る人、ずいぶんお歳でも走っている方がいたりと飽きることがありませんでした。
体は動かさないと、若いころは別ですが、どんどん重力に従順に下がって、筋肉は張りを失ってきます
だから少し早目から、意識して体を動かすことが大切なんだといまさらしみじみ感じています。
筋肉はいくつからでも鍛えることが出来て、増やすことも出来るそうなのでとにかく階段を利用したり、歩くことを意識しています。
体は意識して運動しないと弱っていくことになかなか実感が持てませんでしたが、運動している友達ははつらつとしていることにはっとして、運動の大切さを感じました。
彼女はとても忙しくても、週一友達とランニング、週二回ジム、朝時々自転車エクササイズ、そしてダンスも週一教えています。体を鍛えることの意味を知っている彼女だからこそ、努力をしているのだと思います
マラソンも黙々と走っているだけでは少し楽しみに欠けますから、マラソン大会に出場して、自分の力を試すこともモチベーションを保つには良い機会だと思います(^ε^)♪
昨日は神戸マラソンがったのですね。走った方お疲れ様でした。きっと心地良い時間（大変でもあったでしょうが…）また来年も頑張ってください
