皆様こんにちは。
翠です。
最近、怒るということについて考える機会が多くなりました。
皆さんどういう時に怒りますか？
•子供が言うこと聞かなかったとき
•言いがかりをつけられたとき
•喧嘩したとき
•自分だけサービスを受けられなかったとき
•欲しいものが転売ヤーによって買い占められたとき
(↑最近私が怒ったことですwww)
などなど、沢山あると思うのですが、
全部
他者
が関係してるんですよね。
他者によって与えられる感情が怒りなのかなと思います。
自分が許せない、も怒りに近いとは思いますが
電車が遅延してイライラしてる人が1人いると
それって伝わりますよね。
怒りの波動って本当に伝わりやすいなーって感じています。
怒るというのは本当に疲れませんか？
私瞬間湯沸かし器的にカッとなるんですが
その怒りを長くはつづけられないんですよね。
途中でどうでもよくなっちゃう
慈悲の心が極まって憤怒の表情であわられる。
んだそうです。
怒っても、それを通り越した先に
なんの感情があるのか、でてくるのかが大事な気がします。
私もよくわかってないんですが、
他者に振り回されすぎると怒りに繋がっていくのかなと思います。
こんな人だと思ってなかったー、とか
自分だけーとか、私ばっかりーとか
の被害者意識や、他者と比較しすぎることによって
そこから怒りに繋がっていっているような感じがします。
自分を蔑ろにされたらとことん怒っていいと思いますが
その後、自分をよしよしするのを
やってあげるといいのかなとも思います
自分が1番頑張っているのをわかってあげられるのは
やっぱり自分だけだから
あと、人のために怒ることができる人も
いい人だなと思います。
が、
その人に対してもっとこうしたらもっと良くなるのになー、みたいな前向きな気持ちならいいと思いますが、
自分のやり方に従わない、コントロールしたいみたいな気持ちからくるものだったら
余計なお世話
以外の何物でもないのでやめることをオススメします
怒るのってパワーいるんですよ。
怒りたくなくても
怒っちゃうときは
とっても頑張ってる時なので
私頑張ってるんだ、えらい！！！
誰がなんといおうと偉い！！！
って自分を褒めてみてくださいね。
少しでも楽になれたら嬉しいです！
今日も読んでいただき有難うございました