コミュニケーションが苦手だ
会話する前に
人前に立つ自信がないよ
緊張する
とおもっているあなたへ
この記事を読むことによって
あなたは
人間関係に疲れない。
ストレスなく人と関わり良好な
関係を築ける。
人からモテる。
などの良い結果を得ることができます。
これを知らないと
他人が気になって自分が思うように
生きれない。
その結果
恋愛、学校、職場でも
自信が持てないような負の
スパイラルに陥るかもしれません。
人前で緊張しないためには当然、
数をこなして話す場の空気に慣れて
いくというのがあります。人は環境
に適応していく力があるからです。
このことを押さえながら、
「緊張しないためのポイント」
をお伝えしようと思います。
まず、人はあなたの敵ではなく
味方であると思い込む。
もちろん全員がそうでなくても、
一人でも自分を信じてくれている人
が見守ってくれている。
安心して話せるんだと信じること。
次に「失敗しても死ぬわけではない」。
失敗しても自分を受け入れてくれる人は
他にいます！こう考えることでチャレンジ
しないで逃げる自分を遠ざけてくれます。
そもそも、人は自分のことばかり
考えます。
集合写真を見て
他人から探す人はおらず、まず
真っ先に自分を探すように
人はできている。
つまり、あなたのことはあなたが思うほど
他人は気にしていないということ。
これを忘れずにいれば、人前で話す時にも
「あの人はどう思っただろう、、」
「へんなこと言ってないかな、、」
と考えることも減ります。
やはり、緊張する人と全くしない人
の違いは、
話すシチュエーションに
慣れているかどうかです。
どんなことでも、回数をこなし
ていれば度胸が座り
うまくこなせるようになるものです。
そして緊張するかしないかは、
聞いている人に意識が向いているか
自分にばかり注目しているかの違い。
ダサく見られたらどうしよう、
変なヤツと思われたらどうしよう・・・
そんなふうに自分に意識が向いていると、
緊張が高まりなかなか収まらない。
これに対して
「一つでも相手の役に立ちたい」
「たった一言これだけは伝えたい」
と開き直ると、
緊張というのは不思議と消えます。
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