まずい…
体重と体脂肪が、
自分史上最高値に達してしまった
辛うじて62.0キロは超えていないが、
体脂肪は34%を突破
金曜に「ちょっとやばいな」と思う
不摂生な行動をしてしまった。
転職してから、帰りが遅くなり、
夕飯を食べるのが8時半すぎることも。
そして、風呂入ったらすぐ眠くなる。
次の日４時半起きと思うと、
食後３時間も起きてられず、
ひどいと夕飯→シャワー→睡眠
までに１時間くらいしかなかったりする
そして年齢的なものも加わり
余計痩せにくい体質になっている。
そして、たまの木の緩みが
取り返しつかないことになる。
3分の筋トレが面倒と疲れてできてない
5月最終週に久しぶりに
同期Bとご飯行くので、なんとかしないと
56キロに目標かかげ、
体重計を新しく買ったものの、
日経平均並みに上がりそうで怖すぎる
今日から！！
今日からまた引き締めて頑張る！！
年初に購入したオムロンは、4人登録できて、アプリ立ち上げると測った記録を自動転送してくれる
めっちゃ便利！
体年齢まで！！➕4歳
知りたく無いことも知らせてくる優れものです🤣
