こんばんわ!
今回は私もちょいちょいある悩み
”目の疲れ”
についてちょっとお話します!
私は毎日電子書籍で漫画を読んでるんですが、
同時に仕事ではパソコン操作で
私は割と目がいいほうで、
画面は暗めが好きで
スマホもパソコンも一番暗いです('ω`*)
でも一番暗くしてても
目って疲れちゃうんですよね…
特に人のパソコンいじると
余計目が疲れることも…
(私より暗くしてる人いないので…(;ω;)笑)
加えて画面の見過ぎでドライアイも発生(>_<)
目の負担が近年は尋常じゃないです(;ω;)
そこで今回は目が疲れた時必見!
目の疲れを癒す編です!＼(^o^)／
1.やっぱり目薬!
目が疲れた時はやっぱり目薬!
1滴さすと目薬がしみわたって
気分的にも癒されますよね('ω`*)
でも目薬ってちゃんとしたもの選ばないと
血液収縮剤とか目に負担のかかる成分が
たんまり入ってることも…
なので私は目薬はこれって決めてます!
それも
”ソフトサンティア
ひとみストレッチ!”
中身はこんな感じ!
目薬はこれに限ります('ω`*)
人の涙に近い人工涙液ということで
防腐剤も入っておらず
目に優しい目薬になってますヾ(*´Ο｀*)/
しかも5ml×4本入りなので
小分けのように使えるのもポイント!
実際には上の写真の目薬が4本入ってます!
同じ20mlでも1つのボトルだと
開封してから使用期限が過ぎた時の
目薬のロスが全然違います!
5ml×4本で1200円+税で
ちょっとお高めですが、
目は一生ものですから
いいものを使いたいですね('ω`*)
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2.ホットアイマスク
最近冷えてきて体が冷えますね(;_;)
手足のぬくもりも大事ですが
目も一緒にあっためてあげてください(^O^)
目の周りの血行が悪くなるのも
目の疲れにつながってしまいます。
蒸気でホットアイマスクは
じんわり温かくて
くせになる気持ちよさ('Д `*)
やっぱり体のどこでも
温めるって癒されます('ω`*)
その他、濡れたタオルを
レンジで500wで1~2分チンして
目に乗せるのもいいですね(^O^)
でも濡れタオルは冷めるのも早いから
すぐ顔周りが冷えるのも困りますけどね(;ω;)
温め直せばいいんですけど
なんせ私はなので
アイマスクでグダるのが好きです('ω`*)
3.目のコリをほぐす
そうはいっても目薬今ないし
タオルも今すぐレンチンできない!
でも今目を癒したい!
そんな時は目のコリをほぐしましょう!
方法カンタン!
1.人差し指と親指で塩をつまむような形を作る
2.そのまま目頭付近の
鼻の付け根あたりの骨をつまんでほぐす!
これだけで結構目がほぐれて癒されます!
ただし力の入れ過ぎに注意です!
それからほぐすのは骨部分のみにしてください!
眼球部分にやるのは逆に目に悪いです!
力を入れて眼球部分もほぐすと
最悪の場合網膜剥離をおこすことも!
やりすぎとほぐす場所に注意です!
最後に
いかがでしたか?('ω`*)
現代って電子機器が多くて
目が結構疲れやすいので
いたわって休ませてあげてください(^O^)
特に目薬や目のほぐしは
仕事中でも出来るので
思い出した時で良いのでやってみてください!
(※ただし目薬は1回1~3滴、
1日5~6回の用法･容量を守ってくださいね^^)