一番、
美肌を維持するには毎日の習慣が大切で
特に絶対気を付けておいた方が良いのは
日焼けを絶対にしないこと！！
紫外線は美肌の大敵っていうくらい
シミ、シワ、乾燥、老化などの
全ての肌トラブルにつながるから
絶対気をつけた方がいいですよ
対策をしてるのと、してないのでは
5年後、10年後の肌が大きく変わって行くって知ってました？？
紫外線を浴びた肌は、肌を守ろうとメラニン色素を作りだすけど、それがうまく排せつされないとシミの原因にもなること。
紫外線は、真皮（肌の奥）にも到達するので、弾力を保ってるコラーゲンを傷つけることでシワやたるみの原因になること。
色々なトラブルになります！
ちなみに
紫外線には、A波とB波があってどちらも肌老化の原因になるそうです。
日焼け止めを選ぶコツは、PAとSPFを見ますが
その値が高ければより効果があるけどその分、肌の負担も大きいので注意です。
PAはA波をカットする力
A波は、真皮にまで到達してダメージを与えて老化を促進します。
PAの見方は
＋ やや効果がある
＋＋ 効果がある
＋＋＋ 非常に効果がある
SPFはB波をカットする力
B波はエネルギーが強く、赤くヒリヒリする日焼けを起こします。
SPFは、塗ってない状態と比べ、ヒリヒリする状態になるまでの時間を何倍のばせるかの目安です。
SPF10 10倍
SPF50 50倍
20代前半まで、まったくこの事を知らなくて
海に行ったり、無防備でよく皮ムケになるのを楽しんでたけど
そのおかげで、シミがいっぱいできました
今は、ほとんどわからなくなるまでになったけど
本当に！シミを作るのは簡単で、治すのは難しいので本当に気をつけてください
クリニックでシミを薄くしてもらう治療なんて
一回2万～3万円くらいで回数もかかるので
日頃頑張れば、それだけで節約です
なので、これから紫外線強くなるけど
紫外線には気をつけてください
