いつも、気持ちを一定に保つことは
どんな人でも、とても難しいと思う。
そういえば
自分の周りにいる尊敬できる人を見渡すと
大抵、気持ちにブレが少ないって事に気付いた。
ずっと同じ意思を貫き通す
って難しい。
だって、諦める方が断然楽で簡単でしょう。
だけど、生きてる中で頑張らなきゃいけない時
必ずあるから
ないかもって思ってるのは、気づいてないだけ
もったいない。
負けそうになる時もあるけど
ここで、頑張んなきゃいけない時
ちゃんと見極めなくちゃいけない。
大事なチャンスを逃して後悔するくらいなら、
今を見極め、頑張らなくちゃいけない時。
アンチエイジングって色々な方法があって、年齢に打ち勝つってことだけど
実年齢より若く見られるって良い事だと思う
逆に言うと、実年齢より上に見られるってことは
疲れが顔に出てたり、肌に張りがないって事だから気をつけなくちゃいけないですね。
アンチエイジングについて
最近、電車の中でよく見かける
外科医の南雲吉則先生（50代なのにかなり若く見えます!！）が出した本の広告がよく目に入って、
その中に1日1食って言葉があった。
食事制限で、アンチエイジンングになるの！？っと思って色々調べてみた。
どうやら、サーチュイン遺伝子ってのがキーワードみたいですね。
最近ＮＨＫでもこの特集されてたみたいです。
サーチュイン遺伝子は長寿遺伝子とも呼ばれており、すべての人が生まれた時から持っているそうです。
しかし、普段は眠っており、何もしないままでは機能しないみたいで。
スイッチを入れて、活性化出来た人だけが、サーチュイン遺伝子の効果を得る事が出来るそうです。
サーチュイン遺伝子のスイッチが入り、活性化されると細胞内の小器官「ミトコンドリア」の量が増え、下のような効果を得る事が出来るそうです。
寿命を延ばすだけじゃなく、美容や病気の予防にも働く幅広い活躍を見せるのが、サーチュイン遺伝子ですね。
サーチュイン遺伝子は、普通に生活していても決して活性化されないですが、
食事量を７０％に抑えたカロリー制限を毎日続けることによって、活性化されるそうです。
単純な事なんですが、これを実行するのは難しく、カロリーは制限しても必要となるビタミン・ミネラルは確保しなくてはいけないし、
一度でもカロリーをオーバーをすると、再びサーチュイン遺伝子は眠ってしまうそうです
現実的に、人のサーチュイン遺伝子を活性化させるのは難しいですが、赤ワインやぶどうの皮に含まれる『レスベラトロール』というポリフェノールの一種が、カロリー制限をしなくともサーチュイン遺伝子を活性化出来る事が分かって、注目を集めているそうです。
それでも、なかなか接種が難しいので、サプリなどで取るのがいいみたいですね。
毎日、70％の食事ってハードル高いですけど。
まずは、食べ過ぎないように気をつけることから始めるのが良いのかも
先日は、久しぶりに
地元の福岡に帰省
（＊写真は、東京の公園です）
私の地元に口コミだけで噂が広まってきている、能力者のお店があるそうで
そこが2ヵ月予約待ちなので
2ヵ月前に予約して、ついにそのお店に行くことができました
♪
そこのお店は、占いとは違っていて
名前も生年月日もいっさい聞かれず
手相を軽く見て、私の後ろの人（守護霊？）と話すそうです。
私は、自分の事をいっさい教えてないのに
私に必要な事・悩んでた事を
ずっばっと
当てられました。
ビックリしたけど
気持ち良いくらいに当たっていたので、悪い気はしなかったです
むしろ嬉しかった気がします
こういう能力を持っている人には初めて出会ったので
驚きはあったけど
とても優しくアドバイスをもらったので、ちゃんと受け入れることができました。
目には見えないものだけど
後ろの人って本当にいるのかも！？
って思いました。
今まで生きてこられた環境や先祖に感謝する事
とても大切な事だと教えてくれました。
すぐに忘れちゃうけど、
感謝って大切ですね。
