こんばんは🌜

今日は、診察の前に、月1回の栄養指導の日でした。

家で、朝食、昼食を食べて、着替えて、出かける前に体重を測ったら、79kgでした。


病院に着いて、病院の体重計で体重を測ったら、

びっくり81.5kg?


栄養指導の先生もいつも病院の体重計は重く出る。

ってみなさんおっしゃいます。と言ってくださいますが、服とか一緒なのに2.5gkgも誤差出る?


とにかく私の場合、夜食が災いしているんです。

家は昔から夕飯は18時15分くらいからで、夜お腹が空きます。

今日も栄養指導の先生と作戦を考えて、

ならば20時には寝てしまおう。

とついさっき早速、試みたけれど、寝れず。

ハーブティー飲んでますコーヒー


そしてまた不規則になっていた生活リズムを整えましょうと。

明日からまた7時には起きて、父と一緒に朝食を食べようニコニコ

朝食を食べてから、2度寝するのはOKと自分で決めました!!


ダイエット大作戦☆

夜食をやめる良い方法があったらみなさん教えて下さいねニコニコラブラブ


腹ペコこみっくビームハートハートハートハートハート