こみっくビーム2024(⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)こみっく遂に大人になる！！

おはようございます！今日はお仕事☆彡

おはようございます今日は、久しぶりにパン屋さんの作業所に、作業をしに行こうと思います🍞なんだか緊張します💦💦10時〜12時の２時間目標ですその前に、8:30〜父の会社の仕事。入札のチェック。朝、飼い猫のラグドールのブラッシングしたら、けっこう毛が取れた一昨日の夜、激しい発作（叫ぶ。「痛いよー！」「怖いよー！」）が出て昨日は、午前中の歯医者さんをキャンセルして、午後に精神科に点滴しに行って来たよ。そして、主治医の先生に、11月の発表会に、お世話になった大切な方を呼ぶ。という事で不安が強くなっている。と、相談したら、『それはまだ早いかもしれませんね～。また機会はあると思うので、今回はやめましょう。』と言っていただき心が軽くなりました💟ありがとう！先生！今日はお仕事ガンバります🍞こみっくビーム

長弟がいる土日がストレス

２つ下の37歳の長弟は健常者で独身で実家にいる。母によると、現在、食費も一切入れていないそう。私は、思春期に長弟にされそうになった嫌な事（近親相姦的な）や、数年前のトイレの事で、長弟の事が本当に嫌で。でも私は、優しいお姉ちゃんだから、休みの日に両親と出かけたり、外食に行ったりする時も長弟を誘ってあげる。たまにご馳走してもあげる。本当なら両親と３人だけでいたい。昨日は、長弟金曜休みで、母にアパートに一緒に泊まってもらった。さっき、朝食食べてたら、長弟が起きてきて、一気に嫌な気持ちに。お父さんに、『出てけ』と言ってもらいたいけど、お父さんも甘い。お父さん曰く、『長弟が早く所帯を持って出ていくのを祈っている。』そう。仕事こそ休まず行っているけど、挨拶もできないような奴に、彼女ができるのだろうか。アーメン。

うふふなお金の使い方。

こんにちは🩷こみっくです✨先日、漫画家のお友達のみなみ天音ちゃんから、うふふな金額で、iPadを買ってもらいました💟先月、薔薇を見に行った帰りに、ブロンコビリーで、両親、長弟にご馳走をしました。それから、今、欲しいのが、スマートウォッチとPCダイエットの為（歩数を計りたい）スマホケースを買って常に肩からブラ下げてたけど、ちょっと重いし疲れるなスマートウォッチの存在は知っていたけど、よく調べてみると、歩数だけでなく、いろいろと健康管理に役立ちそうですね。PCは、YouTubeの動画の編集して、進化させたいですね～✌そして、先日、日曜日に、うふふな使い方しました〜スピリチュアルヒーリングセッション✨✨やってみたいな〜とは思っていましたが、お値段がね、でもみなみちゃんのおかげで、惜しげなく受ける事ができました😊うふふありがとうのこみっくビーム☆彡

年内に血液検査の結果を正常に戻すぞ！！

年内に血液検査の結果を正常に戻すぞ！！最近、ダイエットを頑張っています💟先日、親戚の子と鬼ごっこした次の日には、２kgも減っていましたさて、昨日偶然テレビで、【血糖値のトリセツ】という番組を見ました💟シェアさせていただきますね💟食事の時間を規則正しく、毎日同じにする。朝🌄、8:30まで。昼☀、12時〜1時頃。夕🌃、遅くても8時まで。【規則正しい生活ができない場合】①寝る前に、ドカ食いしないこと。②帰りが遅い場合は、夕方にパンとかおにぎりを食べて、帰宅後は糖質の少ないおかず、野菜中心。【やはり、食事と運動】①ウォーキング（有酸素運動）②レジスタンス運動（スクワットなどの筋トレ）【自分と自問自答】『本当に今、食べたいのか』食事のリズムが大事。毎年の健康診断も大事。

信頼している友達に言われた言葉。大切な友達を失うのが怖い。

今、お互いに距離を置いている友達がいる。私は、彼女にほぼ毎日LINEしてて、今日、こんな事できた～✌（褒められたい）とか、こんなことあってどうしよう😭とか、頼っていて、私ばっかり聞いてもらって甘えてた。友達曰く、（電話で）『こみちゃんは、愚痴とかネガティブ発言が多い。』『こみちゃんは 、私の事をカウンセラーだと思っている。』と。その後、『こみちゃんに対してイライラする。』とか、『こみちゃんは、私がずっと言ってるのに直らない。』と言われてしまって。私が距離を置こう。って言ったら、LINEブロックされてしまった病院で出会った、男の子２人のママである年上の友達。いつも遊ぶ時は、車で送り迎えしてくれて、悩み聞いてくれてた。彼女も数年前突然、LINEが未読になり。心当たりなかったから。強いて言えば、最後のほうお子さん達が私との約束の前の日にお熱出したり、怪我しちゃったり今、仲良くしてくれているお友達には、同じことしないように。甘え過ぎないように。

こみっく！！やせた？！

こんにちは🩷今日、働いているパン屋さんで、隣の家のおばちゃんと会って、『､､､､。』『やせた？』と言っていただきました実はそうなんです✌５月の栄養指導では、４月から２.２kg、減っていました～✌漫画家のお友達のみなみ天音さんから伝授してもらったダイエット方法他にもパン屋の店長にアドヴァイスしていただいて、シール帳作りました!!夜食も自然と減ってきて、食べるものも、考えて食べるようにしましたこみっく頑張ってるねこみっくビーム💟💟💟💟💟

家族で薔薇を見に行ってきたよ

今日は、両親と長弟とお出かけ薔薇を見に行ってきたよ～✌私の障害者手帳のおかげで私と弟の入園料が無料にお昼は、ブロンコビリーに行こうと決めていて帰りに寄ったら混んでたよこの間、みなみちゃんにiPadを買い取っていただいたお金で今日は私がご馳走楽しい旅だったよ

タブレットがお嫁に行くよ♡

おはようございます昨日は、快気内祝、無事に出来ました♡そして今日は大安吉日私のiPad Proが漫画家のお友達の所へお嫁に行きます。もともと、昨年８月にピアノの楽譜が見たくて購入したのですが、著作権の無いクラシック以外は有料だし、ぶちあけ、１度もタブレットで演奏しなかったピアノの先生が、iPad持っていらして、大画面のiPad Proの方が良いわよ～と教えていただきましたが、せっかく買ったのに、１度も使えてなかったそんなとき漫画家の友達と電話してたら、話がトントントントントーンと。漫画家のお友達がお金を払ってくれて、iPadがお嫁に行くことが決まりました！ありがたい漫画家の友達は、iPadで漫画が描けるって楽しみにしてくれているみたい🥰これからお友達がみえます

２年経ちました⭐

本日、快気内祝精神科を退院して丸２年が経ちましたみなさん、ありがとうございました

2024年5月14日。快気内祝。

おはようございます5月14日で、病院を退院してから、丸２年になります。来週、家族と次弟家族と、快気内祝します💕ちなみに、快気祝と、快気内祝の違いがあるそうです。快気祝は、全快、完治。快気内祝は、通院、自宅療養。みたいです

生活習慣病とおさらば＼(^o^)／

長かったＧＷもやっと終わる。長弟が転職して休みが９連休だったからキツかったハイこみっく、生活習慣病になってしまいました💦お料理、苦手っていうか、今までやる機会が少なかったけど、やってみると意外と楽しい🎶HbA1ｃ（ヘモグロビンエーワンシー）が、基準値「4.6〜6.2」％ですが、こみっく前回、7.5ありましたお母さんに協力してもらって、菊芋とか頑張って食べてた反面、いつもの自分にご褒美おやつとか、してたな～反省こみっく婦人科の悩みとかもあって、いろんなお薬を飲んできたけど、うん。これからは、食事と運動で治す将来の花嫁👰修行にもなるといいなあって思います料理本、買っただけで満足しないぞーの、こみっくビーム💟💟💟💟💟

長弟の存在がストレス

ＧＷなのに不眠になってしまい、しんどいこみっく。ＧＷだから、病院もやってなくて、お薬を飲んで耐えるしかないこみっく２日(木)に、代わりの先生に点滴をお願いしたときに、代わりの先生が、寝る前のお薬を増やしてくれて、やっと昨夜眠れました。朝ご飯を食べて、睡眠不足を補う為に、二度寝したこみっく。お台所に行ったら、長弟が朝ご飯を食べたらしく。母が作った、甘夏のピールもあるのに、ハエチョウ（食卓に虫が来ないように被せるやつ）が、取りっぱなし。お姉ちゃんが、ちゃんとハエチョウを被せといたけど、腹立つ。注意してもまた睨んでくるだろうから、関わりたくない。腹立つ。一緒に生活するのストレス。かと言って今の私の具合では一人暮らしも難しいかな長弟、出てってくれないかな。37歳で実家に居て（健常者）、食費も入れてないんだって。親も甘いからね。本当は、親が注意しなくてはいけない事も、お姉ちゃん、注意してきた。私が、障害者じゃあなかったらもっと言えたのに、悔しい。あ〜ストレスだぁ～

長弟の対応に傷つく

長弟は、確か一昨年会社が倒産して、１年間は家の手伝いとかしながら、遊んでいた。昨年、８月に転職したみたいで、姉弟のコミュニケーションを図ろうと思って、『◯◯（長弟）』と呼ぶと、『なに』と嫌な感じの返事。『前の会社と、今の会社と、どっちが給料いいの？』と訊くと、『わからない。』だって。お姉ちゃん（私）が、ケーキ買ってきてあげて、『◯◯（長弟）、どのケーキがいいの？』と訊くと、にこにこしながら、『いちご🍓』と言う。そういう時ばっかり調子よくて、ふだん親からの言葉かけにも返事もしない。ハッキリ言ってムカつく。

健康運と金運

おはようございます☀こみっく、金運が良いんですよ。そりゃあ、学生の頃は、ファッションセンターしまむらのジーパンを２着交互に着て専門学校に通っていた頃もありましたよ。こみっく、健康運もう少し上げたいな。小さな頃から体調、崩しやすく、皆勤賞なんてもってのほか。幼稚園〜短大まで、１学期間だってお休みしないで行けた事ない。いつも学期末に体調崩して早退。小学校のお楽しみ給食を何度のがしたことでしょう病気になって、アルバイトもできなくなって、お小遣いももらっていなくて、そんな時、母の実家に行くと祖父母がもう20代30代になってるこみっくに、必ずやお小遣いをくれました。とても助かりました。それから、父方の祖父母は私が入院したときの保険金、全額、ゆみのお小遣いにしなってくれておじいちゃん、おばあちゃんありがとう30代になってやっと働けるようになって、精神障害の人が働ける作業所です。時給300円でも嬉しいこみっくの父方のおばあちゃんは、昔はお金に苦労されたようですが、まさに、健康運と金運を兼ね備えた人です。おばあちゃんはよく私に、『健康運をください。』と、神様に祈りなさい。と言ってくれましたが、なかなか祈れませんでした今日から祈ります『健康運をください』

リブログ記事”「助けてください」と言えたとき、自立している。”

はけ口

私ってお母さんのストレスのはけ口になってたのかなぁ？子供だったからわからなかった

ぶった斬っていいですか？

4月3日に、同じ宗教の友達と電話させていただいた時に、彼女（友達）が、『先日、ゆみさんにＨＳＰの本をお渡しにご実家に伺った時、ゆみさんは寝ていらしたので、お母様に本をお渡ししたのですがね。』『ゆみさんのお母さんが変わらなければ、ゆみさんの病気は良くならないと思うんです。』と、痛い所を突かれてしまいました。最近は、母の毒親感も減って来て、楽しく過ごせているように感じていたので、彼女に『どうしてそう思ったのか』聞いてみると、『私も、母であり、娘であるのでわかります。』と言っていました。そして彼女、『ぶった斬っていいですかー？』と彼女なりにいろいろ考えて動いてくれて、私も一緒に祈りながら、母と向き合っていこうと思っています

ダイエット大作戦☆夜食をやめるには?!

こんばんは🌜今日は、診察の前に、月１回の栄養指導の日でした。家で、朝食、昼食を食べて、着替えて、出かける前に体重を測ったら、79kgでした。病院に着いて、病院の体重計で体重を測ったら、え81.5kg？栄養指導の先生もいつも病院の体重計は重く出る。ってみなさんおっしゃいます。と言ってくださいますが、服とか一緒なのに2.5ｇkgも誤差出る？とにかく私の場合、夜食が災いしているんです。家は昔から夕飯は18時15分くらいからで、夜お腹が空きます。今日も栄養指導の先生と作戦を考えて、ならば20時には寝てしまおう。とついさっき早速、試みたけれど、寝れず。ハーブティー飲んでますそしてまた不規則になっていた生活リズムを整えましょうと。明日からまた７時には起きて、父と一緒に朝食を食べよう朝食を食べてから、２度寝するのはＯＫと自分で決めました!!ダイエット大作戦☆夜食をやめる良い方法があったらみなさん教えて下さいね腹ペコこみっくビーム

今の私。

さっき、毎週、両親とみている、大好きな『光る君へ』とういうドラマをみ終わって、ＴＶみながらふと両親に、『私、今、不安ないよ～』と、言った。どういう意味かと言うと、不安な予定（スケジュール）がない。ということで。この間は、友達の結婚祝いで食事するのが怖かったけど、明日からは平日毎日予定入っているけど、体調さえよければ、気楽です💟もうすぐＧＷだね～🌱種を蒔いたかぶが芽を出したよ🌱明日は楽しみなピアノのレッスン♪先生との連弾も楽しみ💟

母への不満。

母はお台所を新しくして、せっかく調理台（野菜などを切る所）、が広くなったのに、そこに炊飯器等を置き、前みたいにすみっこの方でシンクにはみ出しながらサツマイモを切っていた。『せっかく調理台を広くしてもらったのにもったいないじゃん』って何度も伝えてるんだけどね。