こんにちは
台風がせまっているこむぎ地方。
今夜から雨風激しくなるそうです
皆様もどうぞ気を付けてくださいね
まずは今日のスムージー
今日は冷凍のフルーツ使いました♪
葡萄＆ブルーベリーのスムージー♡
市販の冷凍の葡萄とブルーベリー、
ヨーグルト、豆乳、レモン汁で
冷凍のフルーツは
冷凍食品が安い日にまとめ買い(^∇^)
葡萄は皮ごと冷凍されてるので
ポリフェノールもたっぷりです♡
フルーツのスムージーは
グリーンスムージーよりも
甘くておいしくてつい
飲み過ぎてしまいそうですね～
先日、ハンドブレンダー付属の
チョッパーを使って
「山形のだし」を作ってみました♪
山形のだし、好きなんです♪
もっぱら冷ややっこにのせて
いただいてます♡
この日の具はオクラ、紫蘇、きゅうり。
白だし、酢、醤油などで和えました。
ねぎやミョウガがあると
なおいいようです♪
あっという間に山形のだしもどき(笑)が
できました♡
冷ややっこにのせるときは
わさびを混ぜたり
豆板醤でピリ辛にしてもおいしい
常備菜に新しいメニューが
増えました
それではまた～
