こんにちは～♪
今日も暑いですね！
先日衝動買いしたブレンダーですが
せっかく買ったのでいろいろと
作ろうと思いまして
久しぶりにスムージーを作ってみました♪
以前、、５～６年前になるかな？
その頃は大きなジューサーで
一人分だけ作っていたのですが
（家族が飲まないので^^;）
いつしか使わなくなり
しまい込んでおりました
ハンドブレンダーだと
大きなジューサーよりコンパクトだし
手軽に作れますね♪
これを機にまたスムージー生活
始めようと思いました♡
こちらは今日のスムージー♪
オレンジ＆ブルーベリー＆ヨーグルト＆豆乳
スムージー♡
もっぱらグリーンスムージー専門ですが
たまにはフルーツで♪
レシピは図書館で借りた
スムージーの本を参考に
レモンも少し入れてます
美味しかった♡
そしてこちらは私の鉄板
バナナ＆小松菜＆豆乳スムージー
小松菜の＆バナナの美＆栄養パワー
＆
高血圧の予防にもなるカリウムが豊富
私の望むものがすべてこの中に
毎日でも摂りたいくらい♪
こちらは小松菜バナナの
豆乳をヨーグルトに変えただけ
ちなみにいつもレモンも
少し入れています
スムージー生活、
おそらく３～４パターンの
ローテーションと思いますが
いろいろ試してみようと思います♪
しかしハンドブレンダー買うときは
スムージー作ることは考えてなかったので
「氷が砕ける」というポイント
チェックしてなかったんですよね～^^;
スムージー作るなら
絶対氷が砕けるものがいいと思います～
昨夜の一品
豚ロースが半端に２枚残っていたので
大根と厚揚げと一緒に
甘辛く煮こみました♪
豚と大根＆厚揚げの甘辛煮
みーんな同じように細切りにして
てりやきだれで煮るだけ
豚肉じゃなくて
さつま揚げでもおいしいです♪
照り焼きだれは
作り置きして常備してますが
酒、しょうゆ、みりんを同量、
砂糖を少し。
砂糖の量はそのときによって
違うんですが後で調整できるように
少な目に入れています
それではまた
いつもありがとうございます
