おはようございます
明日まで娘のおべんとうはお休み。
今日は最近凝っていることを。。
それは・・テニスボールダイエットならぬ
テニスボールマッサージ
たまたまテレビでテニスボールダイエットの番組を見まして。。
ただ寝っ転がってテニスボールであちこちコロコロするだけで
体がほぐれてダイエット効果にも繋がるというので・・
最近体がバリバリ凝っていてマッサージに行ったばかりの私。
家にテニスボールがあったので
さっそく試しにやってみました
感想は・・・超気持ちいい
肩や背中、腰はもちろん、お尻や足の付け根など
テニスボール使うとすんごいほぐれます
特に私はお尻まわりや臀部がかなり固く凝っていたようで
最初はびっくりするほど痛かったのですが
自分の力加減で少しずつほぐしていったら
次第に足がぽかぽかして
血行がよくなっていくのがわかりました
それからは病みつき(笑)
毎日コロコロしています
でも毎日５～１０分コロコロするだけで、
そのあと猛烈な眠気が襲ってくるのは・・なぜ！？
なので最近は寝る前にコロコロするようにしてます。
ダイエット効果のほうはまだわかりませんが、
私の場合とにかく体をほぐしたい、血流をよくしたいのが
目的なので今は大満足
何か効果が出たらまた報告しますね
今日もありがとうございます
