女性の身体を考えるピラティス【comfy life /カンフィー ライフ】のEMIです♪
8月も残す所あと1週間を切りましたね〜
女性の皆さん、体調はいかがですか？
先日、歯のケアに行った時に
メンテナンスしてくださる方が
「8月に入って、歯や歯茎の痛みで来るママが多いんです」
なんて、話しを聞きました。
そして、今日のcomfy life ピラティスでも
「アレ？身体が随分緊張しちゃってますね
」
」というママさんがいらっしゃいました。
ただでさえ、暑さで体力を消耗する季節です。
更に、夏休みでお子さんとの関わり方も学校がある時期とは異なりますよね。
ついつい、
疲れたり、
緊張(我慢)してしまっていても
仕方ないと思います。
そんな時は認めちゃいましょう！
子供や家族の事で疲れてしまうのは、ママや家の事をやっている方なら仕方ないんです！
疲れを認めないでいたり、
疲れてしまっている事を責めたり…
そんな事をしていると
「ワタシ」の感覚が麻痺してきてしまいますよ。
先ずは、スッキリ眠れる様に
自律神経のスイッチがスムーズに行えるように自分を気に掛けてあげてくださいね♪
季節も暦の上では秋になってきています。
体の調子も切り替え時ですね♪
自分を労わって
残暑を乗り切っていきたいですね♪
