こんにちわ。あらんです(^^ゞ
今日はオラクルカードはお休みして、更年期についてお話しさせていただきたいと思います。今、現在、更年期の真っ只中という方や、もう今はだいぶ落ち着いてきた…という方、逆に最近何か、調子が悪い、もしかしてこれって更年期？と感じ始めてる方色々だと思います。人それぞれ症状は様々だと思います。酷い人は鬱がひどくなったり、寝たきりになる人もいるみたいに聞きますし、私の周りにも、両タイプの人たちがいます。私の場合は、体のだるさと反比例な異常な食欲というパターンから始まりました。それからは、朝の目覚めた時の気分のふさぎ、重さ、一人でいると、恐ろしいくらいの不安感、悲壮感、そんな感じまで出てくるようになりました、朝起きた時は必ず心の中で、誰か助けてー！と叫んでいました(笑)そんな更年期らしき症状が気になるようになって早五年は経ったような気がします。まだまだ完全には落ち着く様子はありません(笑)症状は違うとしても、更年期で辛い思いしてる方がいたら、言いたい、いえ言わせてください。とりあえず、過ぎ去るのを、気長に待つしかないんです(笑)と…、ホルモンというのは不思議なくらいに体にすごい影響力があるんですね。女性ホルモンが減少していくって事で、こんなにも色々な症状が出てくるんですからね…、大丈夫です。大丈夫ですよ。今、凄く辛いと思ってる方、私も一緒ですから(笑)、どんなに前向きに考える習慣ありそうなのに、こんな思いしなきゃいけないのなら、人間いつまで続けたら良いの？てくらいまで落ち込む時もありましたから(笑)
とにかく、几帳面にあまり真面目に取り組み過ぎない(笑)事！さぼる時はさぼる(笑)ストレスがたまらないように、友達とかとランチに行ったり、映画に行ったり、てきとーに遊ぶ(笑)
あとは体を動かしてると多少良さそうなです。それでも体が動かない時は動き出すまで逆に焦らない！いつか若い時みたいな(笑)気力が定期的に戻ってくるまで、てきとーでよし(笑)もちろん、家族や周りの理解も必要ですけどね。何やら、また、だらだら書きましたが、又、次の機会に、乗り越え方の体験記をお伝えしたいと思います。(^^ゞあらん
今日はオラクルカードはお休みして、更年期についてお話しさせていただきたいと思います。今、現在、更年期の真っ只中という方や、もう今はだいぶ落ち着いてきた…という方、逆に最近何か、調子が悪い、もしかしてこれって更年期？と感じ始めてる方色々だと思います。人それぞれ症状は様々だと思います。酷い人は鬱がひどくなったり、寝たきりになる人もいるみたいに聞きますし、私の周りにも、両タイプの人たちがいます。私の場合は、体のだるさと反比例な異常な食欲というパターンから始まりました。それからは、朝の目覚めた時の気分のふさぎ、重さ、一人でいると、恐ろしいくらいの不安感、悲壮感、そんな感じまで出てくるようになりました、朝起きた時は必ず心の中で、誰か助けてー！と叫んでいました(笑)そんな更年期らしき症状が気になるようになって早五年は経ったような気がします。まだまだ完全には落ち着く様子はありません(笑)症状は違うとしても、更年期で辛い思いしてる方がいたら、言いたい、いえ言わせてください。とりあえず、過ぎ去るのを、気長に待つしかないんです(笑)と…、ホルモンというのは不思議なくらいに体にすごい影響力があるんですね。女性ホルモンが減少していくって事で、こんなにも色々な症状が出てくるんですからね…、大丈夫です。大丈夫ですよ。今、凄く辛いと思ってる方、私も一緒ですから(笑)、どんなに前向きに考える習慣ありそうなのに、こんな思いしなきゃいけないのなら、人間いつまで続けたら良いの？てくらいまで落ち込む時もありましたから(笑)
とにかく、几帳面にあまり真面目に取り組み過ぎない(笑)事！さぼる時はさぼる(笑)ストレスがたまらないように、友達とかとランチに行ったり、映画に行ったり、てきとーに遊ぶ(笑)
あとは体を動かしてると多少良さそうなです。それでも体が動かない時は動き出すまで逆に焦らない！いつか若い時みたいな(笑)気力が定期的に戻ってくるまで、てきとーでよし(笑)もちろん、家族や周りの理解も必要ですけどね。何やら、また、だらだら書きましたが、又、次の機会に、乗り越え方の体験記をお伝えしたいと思います。(^^ゞあらん
