こんにちは
たかや和世です
誰でも、悩みが出ると、目の前の問題を解決することばかりに気持ちを持っていかれてしまう事ってあると思うのです
周りの人の言葉や、日々起こる出来ごとに振り回されて
自分の考えていることが正しいのか？
間違っているのか？
不安で決められない
何をどうしたらいいかが不安で考えられない
自分はどうしたいのか、自分でもわからない
誰かの意見に従いたくなるし
こうしたらいいよって言葉にすがりたくなる・・・
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女神タロット ソード３
あなたの真の悲しみを受容してください
自分自身の存在を否定されたと感じる経験や
大切なものを蔑ろにされた経験が
心を深く傷つけ
自分を信じられなくさせてしまうことがあります
自分の人生を自分の足で立つことに不安を感じてしまうのです
あなたの人生は本来あなたのもの
周りの人に合わせて行動したり
言葉を選んで意見を言わなかったり
自分の感情を押し込めたりしなくてもいい
自分の事がわからない人は
もう一度自分の人生を取り戻すために最初にすることは
自分を抱きしめてあげること
自分を大切にできなくてごめんねと謝ってあげること
そして、今、本当はどう感じている？
本当にそう言いたいと思ってる？
本当はどんなふうに感じてるの？
そんなふうに自分の気持を聞いてあげることが
内観に繋がります
内観とは、文字通り自分の内側を観る
自分と向き合っていくことです
ですが、
内観ができない
自分が何を思っているかがよくわからない
向き合い方がわからない
カウンセリングをするとそのような方が大勢います
自分の大事なことってなんだろう
自分の喜びを感じることってどんなことだろう
そんな当たり前の感情がでてこなくて、
自分のこころにフタをしてきたことに
自分自身が気づきます
いいたくないのに言ってしまう言葉に自分で傷ついたり
やりたくないのに進んで行動して疲れたり
自分の本音を置き去りにして動いて来た自分に気づけた時
このままスルーするのか
勇気を出して向き合うのか
それも自分に聞いてみましょうね
勇気を出せば必ず、癒やされる日がきます
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