ブログをご覧の皆様こんにちは！
三原市本郷南にある
オーガニック・ハーブ・食品ベースの自然派志向のヘアカラーなどで頭髪をいたわりながら
美しくオシャレなヘアスタイルを提案する美容室
comfort【コンフォート】です。
前回書いたファスティングの回復食についてお話しします。
3日間のファスティングを終えたら3日間の回復食を食べる必要があります！
1日目は具なしの味噌汁やスープ。
2日目はおかゆやよく煮込んだ野菜スープ。
3日目は湯豆腐や納豆、味がついていないナッツです。
回復食の期間は、
揚げ物、肉や魚、動物性タンパク質の摂取は
控えた方が良いとされています
1日目夜
長芋をすったお味噌汁
2日目朝
スムージー
2日目夜
豆腐、野菜スープ、茄子の煮物
3日目朝
スムージー
こんな感じで胃腸に優しいものを3日間食べたら
その後は普通の食事をして大丈夫です👌🏼
でもせっかくファスティングをしたからなるべく添加物や揚げ物を
取りたくない〜と思ってしまいます
オーナーはファスティングをして肩関節周囲炎(四十肩)が治ったそうです
そして体重は私もオーナーも約3キロ落ちました
ファスティングの効果は凄いですね！
デトックスやダイエットをしたい方は無理のない程度でやってみると
いいかもしれません
体験談は是非スタッフにお声がけください。
酵素ドリンクも販売しておりますので
気になった方は是非試してみて下さい
広島県三原市本郷南4-24-3
open／9:00～19:00
close／毎週月曜日、第１火曜日、第３日曜日
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