静かに座って呼吸だけに集中しても、
次々に思考が巡ってきます。...苦笑
考えることが好きだし、仕事だし、
限られた時間で複数の案件をこなすスキルは、
家事と3児の育児と仕事で磨き上げられました。
何かをしながらもう次のことを考えている。
無意識にしていたり。
ブログを書きながら、次のミーティングの
ヒントを探りながら、
冷蔵庫の食材を思い出して、
今夜の夕食のメニューを考える。
思考フル回転の時間と、無の時間とを、
くーーーっきり分けて過ごすと何と気持ち良い。
と、しみじみ。
忙しい時間もコロナ禍のストレス等も、
「無の時間」に、本当に助けられるなあと
感じます。
私にとても合っているのは、
①ヨガの自主練時間
②瞑想、呼吸の時間
③編み物をただ黙々と
④プールでの泳ぎ
今ココ、の集中の時間。
①～④を、どれか1つでもいいし、
時間があれば組み合わせて、
毎日継続して、
短時間でも↑もつようにしてからは、
本当にすっきり、生き返るなあ！と感じます。
8月はたくさん手放し（夫婦でデトックス中）、
猛暑も、STAYHOMEも、
爽やかに乗り切るぞ〜(^^)
コロナ禍⤴を思うと、ヨガの集合クラスに
出向くのがドキドキしてしまい検討中,,,
しばらくお休みかも,,,と。残念...
でも、気持ち⤴のため、ときどき、
インスタで自主練の様子もあげたい^^/