心と身体と

生活のうえで、【緊急なこと】と【緊急ではないこと】があり、【重要なこと】と【重要ではないこと】があります。

生活の質を一歩高めていくには、

自分自身をより引き上げていくためには、

未来の幸福度を上げるためには、

【緊急ではない　けれど　重要なこと】をしっかり見極めて、そのリストを充実させることに意識を向けなければ、、、です。

コーチングでもそのことはキーワードなのですが、ヨガの学びでも同様にディスカッションクラスで学び直しました。

毎日を慌ただしく過ごしていると、緊急だけど重要ではないことにたくさん振り回されます。あちこちからメールやLINEが届くから返信しなくちゃ！？など。

緊急でもなく重要でもない誘惑もまたたくさんあります。だらだらと続けるネットサーフィンや、無理に付き合っている誰かとのお喋りや会合など。

すること、したいこと、すべきことの仕分けを意識していなかった時は、確かに、いろんなことに振り回されていた感が、ありました。

【緊急ではない　けれど　重要なこと】を進めると、生活が明らかに変わります。

【緊急ではない】ので、いつでもいいし、先延ばしでもいいけれど、「今始める」「今する」というスイッチonによって、心と身体にエネルギーが好循環します。

わかっちゃいるけどつい後回しなのよ。。という現実は誰にでもある、、、

けれど、いつも、いつまでもそのパターンの人と、そうじゃない人は、本当にとんでもなく開きを感じます。

それぞれのキャラクターがあり、気づきのタイミングがあるものの、自分（心と身体）という乗り物を自分で操縦し始めた時、本当に見えるものが違ってくる。…ねと気づいた人たちと過ごすことは何とも言えない癒しの時間、空間です。

そんな場づくりは究極だなあと、来年〜次年度を見据えています。

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≪お知らせ≫

出版「世界のコンパクトシティ〜都市を賢く縮退するしくみと効果」

本の詳細はこちら：

出版記念イベントではおふたりの先生方と登壇します。

二子玉川蔦屋家電2階ダイニング（世田谷区玉川1-14-1 二子玉川ライズ）

12月16日（月）19：３０－