先週受けた健康診断で73.8kgの大台に到達した
やばい
生後最重記録更新だ
2010年4月は62kg
2009年4月は58kg
2008年4月は73kg
2007年4月は68kg
今回はストレスによる夜中の暴飲暴食が原因だ。
最近はようやくストレスの原因も解消しつつあるので、
ダイエットに注力することにした。
自分の体質に合致する減量方法は確立済み。
実施項目は以下のとおり。
１．できるだけ炭水化物を食べない
２．できるだけ野菜を主食にする
３．できるだけ食べない
４．できるだけ運動する
５．ラーメン二郎封印
また数値目標は8月までに60kg台突入。
9月中に68kg突破。とする。
【本日の食事】
朝： ワッパージュニア、アイスコーヒーS ＠バーガーキング
昼： 和風カツサンド、スムージー ＠ケンタッキー
夜： 梅天そば ＠立ち食いそば
【本日の体重】
71.5kg