だいぶお腹が出てきました
写真で見ると、真っ直ぐ立ってるはずなのにちょっと反り腰になってるかも
元々腰が痛くなりがちだから姿勢を気をつけなきゃですね。
妹からおさがりの『トコちゃんベルト』なる骨盤ベルトを使用し始めましたが、なかなか締め具合が難しいです。動画を見ながら見よう見まねで巻いてますが、上に上がらないようにキツめに締めると座ったりしゃがんだりすると食い込んで痛いし、緩いと上に上がってきちゃうし
朝から一応つけますが、座ったり立ったりでズレるしトイレでも不便で…なんだかんだ『えーい、めんどくさい！』ってなって昼過ぎには脱ぎ捨ててしまいます
次、妊婦健診で相談したら巻き方のコツとか教えてもらえるのだろうか？
ダメ元で聞いてみよう
私が妊婦健診で通っている病院はとても綺麗で、HPなんか見ると、分娩にあたっての設備や入院棟の充実さや、食事もとても豪華です
通院に便利なタクシーチケットや、4Dエコー写真を記録したUSBがもらえたりします
でもそれらは分娩予約した人のみへのサービス。
なので、里帰り出産で分娩は別の病院にうつる私には関係のない話
前回骨盤ベルトの話題を先生にした時も、つけた方がいいですね〜で終わってしまったし、、
骨盤ベルトの巻き方も教えてもらうのは望み薄って感じですが
分娩予約していればもっと手厚いのか？なんて考えがよぎったりしますが。
初めてのことしかないので、何が普通で何がおかしいかもよくわかりません
が、月に一回しかない妊婦健診だから図々しく何でも聞くようにしよう
とりあえず、自分でできることでネットで調べた『ゲーゲル体操』をしてみたり、『すべり台のポーズ』してみたり
むくみがかなり出てきて、足がぱんぱんのセルライトぎゅんぎゅんになってきたので
マッサージしたりウォーキング…はしたりしなかったり(苦笑)、いろいろ対策をしてますがなかなか大変ですね
お灸もしたいけど、胎動を感じられてからとか書いてあるのもあるし、まだ試してはいません
私は元々すごい冷え性だから、身体冷やさないように気をつけなきゃです。
冷えはむくみの大敵です
なんだかんだダラダラと書いてますが。
ただいま絶賛風邪ひき中
夫がもってきた風邪菌を仲良くいただいてしましました
熱はないし、軽い症状だけなのでひきはじめのうちに、安静にしまくって早く治さなきゃ
お腹の子よ、風邪なんてひいてごめんね。
早く治すね
風邪をうつした夫は、元気に復活して今日から4日間出張に行きました
頑張って働いてきておくれ
変な菌のお土産はいらないからね
元気に帰ってきてくれますように
お互い元気な状態で再会できますように
16週4日目
