こんにちは パーソナルトレーナーの鈴木です
愛媛県宇和島市にあるパーソナルトレーニング専門の施設
「加圧スタジオComeTrue」「TRAINING lab. Spo!」にて
お客様の目標達成のためのお手伝いをさせていただいています
新型コロナウィルスの感染拡大で
不安は大きくなるばかりですが
大切なのは「免疫力」をつけること
お酒飲んで テキトーなもの食べて ゴロゴロしてばかりでは
ウィルスに打ち勝つことはできませんよね
免疫力を高めるためには
当たり前に「健康的な生活を送る」こと
それを前提とした上で「筋トレ」をする
「筋トレ」に免疫力アップの効果があるということは
皆さんご存知のことだと思います
これは確かに正しい のですが
筋トレは レジスタンストレーニングと言って
身体にストレスを与える という行為です
身体が 必要以上にストレスにさらされた場合は
一時的に免疫力が低下することがあります
筋トレのやりすぎ（強すぎるストレス）には注意！
必要なのは 「適度な筋トレ」 です
テキトーな筋トレはダメですよ
そして 大切なのは筋トレの後
しっかりと栄養のあるものを摂り
ゆっくり身体を休めることで
筋力や免疫力がアップするのです
毎日 家の中で スクワットとか 腕立て伏せとか
筋トレ頑張っている方もいると思います
筋肉量の低下は
様々な病気を引き寄せてしまいますので
少しずつでも継続して 筋量を 健康を 維持していきましょう
当施設は 大きな窓で囲まれているので
十分に換気もできます
三密の条件に該当することもなく
除菌・湿度・室温にも注意しながら
ゆったりスペースで
毎日パーソナルトレーニングを行っています
「パーソナルトレーニング」・「加圧トレーニング」を
上手に活用しましょう！
必要な時に 必要な時間だけ ご利用されるのもいいですよ！
食事や ホームトレーニングについても
アドバイスさせていただいています
完全予約制で お約束の時間に お客様をお待ちしております
☆「加圧スタジオComeTrue」（宇和島市天神町）
午前中（９時～１２時）（火・水・木・金）
午後（１７時～２１時）（水・木・金）
☆「TRAINING lab. Spo!」（宇和島市恵美須町商店街）
午後（１７時～２１時）（月・火）
休日：土・日・祝（ご相談に応じます）
時間・曜日・出張指導etc.ご相談に応じます
料金：☆体験 ￥2,000（１回限り）
☆ビギナーコース 5回 ￥15,000（１回限り）
☆パーソナル（加圧）トレーニング
１回 ￥3,900（30分コース）～
５回 ￥18,000（30分コース）～
１０回 ￥33,000（30分コース）～
まずは体験！体験（￥2,000） ご予約はお早めに！
ご連絡お待ちしております！
℡ 090-3785-3036（鈴木）
