こんにちは パーソナルトレーナーの鈴木です。
愛媛県宇和島市にあるパーソナルトレーニング専門の施設
「加圧スタジオComeTrue」「TRAINING lab. Spo!」にて
お客様の目標達成のためのお手伝いをさせていただいています。
歩けばやせる！
走ればやせる！
そう思っている人 多いと思います
どちらの運動も 消費カロリーは増えるので
摂取カロリーが同じなら
「脂肪が減る」のか「筋肉を失う」のかは わかりませんが
「体重」は減少するでしょう
ただ 目標の体重になったのに
お腹のダブつきは以前のまま… といったケースが多いです
これ 「やせた」 って言えるのでしょうか？
この場合の「やせた」は
ただ「体重が減った」ということで
そこに「美」を見い出すことは難しいかもしれません
「やせた」としても「美」が伴わないのでは
「やせる」ことに何の意味があるの？ って
ちょっと言い過ぎかもしれませんが 自分はそう思うんです
ウォーキングやランニングを否定しているのではありません
気分転換になったり 身体の調子を整えてくれたり メリットも多く
もともと 歩くこと、走ることが好きな人もいますし
楽しむ分には とてもいいことだと思いますし
運動が苦手な人が 運動を始めるキッカケになったりもします
（膝・腰・足などの障害を招くこともあるので注意も必要です）
ダイエットの第一段階としてのウォーキングなら 自分も賛成ですし
筋トレとの組み合わせも いいと思います
ただ ダイエットのために それだけをやり続ける
ということになると ちょっと考えのものです
そこに「美」を求めるには 限界があります
それだけでは 美しく痩せられません
「美」を求めるのなら 「メリハリ」の追求が大切
メリハリをつくるのためには
やはり「筋トレ」しかありません
身近におられる指導者の指示に従って
筋トレを通して「メリハリ美人」を目指しましょう！
「加圧トレーニング」
「パーソナルトレーニング」を 上手に活用しましょう！
必要な時に 必要な時間だけ ご利用されるのもいいですよ！
食事や ホームトレーニングについても アドバイスさせていただいています
完全予約制で お約束の時間に お客様をお待ちしております
☆「加圧スタジオComeTrue」（宇和島市天神町）
午前中（９時～１２時）（火・水・木・金）
午後（１７時～２１時）（水・木・金）
☆「TRAINING lab. Spo!」（宇和島市恵美須町商店街）
午後（１７時～２１時）（月・火）
休日：土・日・祝（ご相談に応じます）
時間・曜日・グループレッスン・出張指導etc.ご相談に応じます
まずは体験！体験（￥2,000） ご予約はお早めに！
ご連絡お待ちしております！
℡ 090-3785-3036（鈴木）
