こんにちは パーソナルトレーナーの鈴木です。
愛媛県宇和島市にあるパーソナルトレーニング専門の施設
「加圧スタジオComeTrue」「TRAINING lab. Spo!」にて
お客様の目標達成のためのお手伝いをさせていただいています。
「自己評価には限界がある」
トレーニング中に
自分はどんな体勢でいるのか？
どんなフォームで行っているのか？
足は？ 膝は？ 骨盤は？ 背中は？ 肩は？ etc.
自分で自分を 全て見ることはできません…
動作中 鏡を見るにしても 視界には限りがありますし
動画を見たとしても二次元的で評価は難しい
自分で自分をホリスティックにチェックすることは
本当に難しく 限界があります
なので 評価のできる人に 評価・指導してもらうことが
一番速くて 的確です
指導者に見てもらって 毎回見比べてもらって
どうすればいいのかを 道案内してもらって
その中で 俯瞰して自分を評価できるような
3Dの目を養うことが大切
筋トレを通して 自己評価のヒントは必ずあるはず
いずれ 自分自身で感じて
自ら筋肉の出力や柔軟性を コントロールできるようになり
それをその都度 記憶し、記録し、次に活かしながら
新たな負荷にも対処していく
ぶれない ぐらつかない
それらの作業を繰り返し継続していくことが
健康や生活の改善・向上に繋がってくようになれば
どんなにスバラシイことでしょう
それができれば「卒業」です ね！
「パーソナルトレーニング」「加圧トレーニング」を
上手に活用しましょう！
必要な時に 必要な時間だけ ご利用されるのもいいです
食事や ホームトレーニングについても アドバイスします
完全予約制で お約束の時間に お客様をお待ちしております
☆「加圧スタジオComeTrue」（宇和島市天神町）
午前中（９時～１２時）（火・水・木・金）
午後（１７時～２１時）（水・木）
☆「TRAINING lab. Spo!」（宇和島市恵美須町商店街）
午後（１７時～２１時）（月・火・金）
休日：土・日・祝（ご相談に応じます）
時間・曜日・グループレッスン・出張指導etc.ご相談に応じます
パーソナル指導料： 1回 ￥3,500～
5回 ￥15,000～
１０回 ￥28,000～
まずは体験！体験（￥2,000） ご予約はお早めに！
ご連絡お待ちしております！
℡ 090-3785-3036（鈴木）
