いつもブログを見てくださり
ありがとうございます！
体質と思考の改善で
約10キロ痩せた経験をもとに
ダイエットサポートをしています
山元かなえです
さてみなさん、
朝ごはんをちゃんと
食べていますか？？
朝ごはんを食べないと、
✔１日のエネルギーを作り出せず
疲れやすくなる
✔夜まで体がもたない
✔お昼までにお腹が空き、
1日の食事リズムが狂ってしまう
などなど、
いろんな問題をもたらします
その結果、手っ取り早く
エネルギーを補充しようとして
おやつを食べすぎたり
ご飯をドカ食いするなど
食事が乱れ、
体調や体重にも影響が
出てくるのです…
そんなわけで、
体を整えるにあたって
朝ごはんをしっかり
食べることは最重要ポイント！
そこで…
突然ですが、来週から
１週間朝ごはんチャレンジ
を開催します～！！
1週間朝ごはんをしっかり食べて
体調や体重をコントロールしよう
という企画です
参加方法はカンタン♪
①チャレンジ専用の
Instagramアカウントをフォロー
↓↓↓
②１杯で野菜とタンパク質が摂れる
具沢山味噌汁レシピを配信するので、
材料を揃えて作る
③翌朝、白ご飯と、具沢山の味噌汁を食べる
その際に写メを撮って、専用ＬＩＮＥから送信♪
その他細かいことは、
専用Instagramアカウントで
お知らせします
お盆休みで食事が乱れた…
いつも秋口に体調を崩す…
などなど、
体を整えたい方は、
どなたでも大歓迎！
ぜひご参加お待ちしています！
エントリーは明後日、
８/１８日曜日までなので、
お早めに〜♪
お読みいただき
ありがとうございました！
公式LINEはこちら
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