こんにちは
いつもブログをご覧くださり
ありがとうございます
久々の文字ブログです！
さてさて、新生活が始まり
色々なストレスを抱えている方も
多いのではないでしょうか…
春は、東洋医学では
「肝」の季節と言われていて
気温変化やストレスから
「肝」（広～～く簡単に言うと
肝臓などの解毒作用のある機能）
が疲弊してしまい、
イライラや情緒不安定を
起こしやすいと言われてます
そこで、
ストレスが溜まると
やってしまうことと言えば…
「ドカ食い・早食い」
ストレスで食欲がなくなる方もいますが
私は、完全に食に走るタイプです…
ほんと治したいけど、
なかなかできない
ところが
先日ドカ食い早食いをやめる方法を
体を張って見つけたのでシェアしますね！！
それが…
胃の中を見ること！！
え？？
そう、実は年明けから
胃のあたりが痛くなることがあって
先日胃カメラを受けまして
（小さな指摘はあったものの無事に終了…）
そこでビビりながらも
初めて自分の胃を見たんです
これがまぁ、胃の中ってすごいツルツルで
終わって真っ先に思ったのが
いままで色んなもの
放り込んでごめん
でした…
そこでやっと、
胃を労わろうという気持ちが芽生え
あのツルツル空間に
固いものを放り込んでは
いけない
と思えるようになり、
よく噛んでゆっくり
食べられるようになりました
と同時に、
ドカ食いしようという気も
少しおさまりました
でも、いきなり
胃の中を見てくださいと言われても…
ですよね
そんなときは
「胃 画像」と検索して
チラッと見てみてください！
でも時々怖くなっちゃう画像も
含まれているので、
抵抗ある方は
「食べたらどうなる？」
と検索すると、
NHK for Schoolの小学生向けの
理科の動画が出てきて、
安心な胃カメラの様子が見れます
究極の方法ですが、
同じようにお悩みの方で、
本気で辞めたい！！
と思う方は試してみてくださいね
胃腸が整えば、メンタルも整いますので
みんなで胃腸をいたわりましょう～
お読みいただきありがとうございました
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