適切な睡眠時間

寝不足になるとイライラしてきます。何をするにも集中力を欠き、作業効率も悪くなります。

しかし、寝過ぎもダメです。寝過ぎると体が重たくなり、余計眠たくなります。


なかなか起きれない…と言う方に一つ情報を教えます。


睡眠時間は1.5の倍数にすると目覚めやすい。との研究があります。

寝てから1.5時間、つまり90分の倍数で起きるとスッキリ起きれると言うのです。

1.5時間の倍数は…

１時間半、３時間、４時間半、６時間、７時間半、９時間、10時間半、12時間、ですね。


そしてもう一つ睡眠に関する研究を合わせると理想の睡眠時間が分かります。

７時間睡眠を繰り返している人が最も寿命が長い。というものです。

統計上の話ですが、７時間前後の睡眠が最も長生きするようです。

では理想睡眠時間は７時間半

ということになりますね。



私はいつもカウントダウンタイマーをめざましに使います。

７時間半に合わせて、寝る前にスタートを押して寝てます。

これできっちり７時間半睡眠です！

数学なんてなくてもいい？

数学なんてなくてもいい。足し算と引き算ができればいいじゃん！！

私も中学生のころ思いました。


数学って他の科目とちょっと違いますよね。

数学を通して中学生に何を求めているのでしょうか？

ずばり閃きと効率ですよ。


提示された問題をあらゆる角度から分析し、解決に導く。

しかも限られた時間内で、効率よく。



とは言っても当の中学生にとってはそんなことどうでもよくて

ただただ点数が欲しいわけで・・・


そういう人はまず数学を楽しいものだと思い込んでください。

嘘でもいいから思い込んでください。

そこからのステップが見えますよ。

サイトの再構築

実は私、「中学生のための理系講座」というサイトを開設しております。


このたびブログデビューもしたことですし、大幅な改装をしております。


もともとは自分の塾生のために作ったページだったので、一般の方には見にくい状態でした。


もう一度情報を整理整頓し、サイトそのものを再構築しています。


完成しましたらまたここで報告しますのでぜひ見てください。

バレンタインデー

おはようございます。

今日はバレンタインデーですね。

入試を控えていてそれどころではない！！って人も沢山いるでしょう・・・。

でも！

ぜひバレンタインデーを楽しんでください！

こういうイベントに積極的に楽しめる性格も受験にも人生にも大切なことです。

我が塾ではバレンタインデーイベント開催です！！



勉強するときは真剣に勉強する、遊ぶときも真剣に遊ぶ。
何をするにも中途半端は絶対だめ！



我が人生の教訓です。

私立高校合格発表

大阪・京都の私立入試が先週末にありました。

今日は合格の速報が鳴り止みません。

本命は公立という人が多いですが、やはり合格の２文字は心地よいものですね。

公立まで残り１ヶ月です。全力で駆け抜けましょう！！