最近、私は自分の体の中に入る食品について考えるようになりました。（今
笑）
お陰様で、私は全くアレルギーもなく、風邪以外の病気もほとんどなく、正直食品について深く考えたことがなかったのです。（子育て支援活動では、お子さんには添加物には気をつけて…と言っておきながら）
それが、空気を吸っても太っているのではないか？と思うほど体重が増えていたので、ダイエットのために何を食べたらいいのだろう…と色々調べてみました。
きっかけはそこでした。
ロースイーツを作って冷凍庫で保存しておき、どうしても甘いものを食べたくなった時に食べる。
自分で甘酒を作り毎日いただく。
発酵食品をできるだけ食べる。
オートミールやオーツミルク、チアシードも毎日いただく。
ご飯を玄米に変える。
他にも、手作りおやつとして、サイリウムのわらびもち風おやつや、オートミールクッキーを作ります。
（ローチョコレートケーキ）
（甘酒とチアシード）
（サイリウムわらびもち風抹茶入り、甘味はアガベシロップです）
（オートミールクッキー、レーズン＆くるみ入り）
私の体は、砂糖と添加物で澱んでいたのだと思います。
すぐに、自分にご褒美と言ってスイーツを買うのもやめました。（笑）
そうそう、マーガリンもやめました。
体は食べた物でできているんですものね。。。
（ローチョコセミナーで）
＜ご案内・募集中のワークショップ・リクエストも随時受付中＞
＜ベビコメ1期 4月～9月 ひよこグループ日程＞
4月→28日（水） 5月→26日（水） 6月→23日（水） 7月→28日（水） 8月→25日（水） 9月→22日(水）
＜ベビコメ2期 10月～3月 こあらグループの募集開始＞
8月1日（日）8時30分～
