◆【ショク♡ちゃんコラム】気温差にご注意

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ショク♡ちゃんコラムとは

０１２３キッズおおくぼの予定表に書いてくれていた　コラムです。

ママのお役立ち情報満載なので、少しずつこのブログでシェアしていきます。

＜気温差にご注意＞
日中はまだまだ暑い日が続きますが、朝夕はいつの間にか秋の気配が感じられる今日この頃。
過ごしやすくなったとはいえ、季節の変わり目で体調を崩してしまう子も多くなります。
一日の気温差が激しく、日中は熱中症を心配するほどですが、夜には肌寒くなるため、こまめに脱ぎ着をする必要があります。
乳幼児は自分で体温を調節するのがまだ難しいため、気づかないうちに風邪を引いたり、体質によってはぜんそくをおこしたりすることもあります。

汗や鼻水などの様子に気をつけるようにしていきましょう。

＜胃腸にやさしい食事にしましょう＞

夏の疲れから、大人も子どもも体調を崩しやすい時期です。
冷たい料理もそろそろ終わりにします。
煮たり茹でたり、調理法や調味料もシンプルなものにします。野菜たっぷりのお味噌汁はおすすめです。いろいろな食材を食べることで元気になります。
この時期は食中毒にも気を付けます。翌日までに食べきれる量をつくりましょう。