膝のトラブルを防止する意外なアプローチ
今日のワールドビジネスサテライトの特集は目からウロコだった。
健康ブームでランニングなどの愛好者が増えている中で、膝のトラブルも増えているそうだ。
膝のトラブルを防止する方法がいくつか紹介されていたが、盲点だったというか、意外だったのは、膝への負担を減らすためには上半身、特に
首のストレッチがとても効果的
ということだった。
慈恵会医科大学病院のペインクリニック診療部長さんへの取材だったので、デマや嘘ではないと思う。
クビや肩など上半身の筋肉が硬いと、上半身の運用がうまくいかず、下半身への荷重が不均等になるということらしい。
よくよく考えたら、スキーをやるときに、肩の力を抜けば抜くほどスムースに曲がることができる。
全身の筋肉をうまく使うということが大事なんだということだと思う。
公私共にリズムが悪い一ヶ月だったが、ぼちぼち日常を取り戻しつつある。
春真っ盛り。ジェクサーでも運動頑張って、いろいろなことにチャレンジできる体つくりに精を出したいものだ。
気づいたらGWのイベントレッスンスケジュールが各店舗で出揃っていた。
チャリティパンプやコンバットをいろいろな店舗で企画しているみたいだ。
GWは実家の復旧応援が基本線だが、都合がつくものには積極的に参加していみたい。
健康ブームでランニングなどの愛好者が増えている中で、膝のトラブルも増えているそうだ。
膝のトラブルを防止する方法がいくつか紹介されていたが、盲点だったというか、意外だったのは、膝への負担を減らすためには上半身、特に
首のストレッチがとても効果的
ということだった。
慈恵会医科大学病院のペインクリニック診療部長さんへの取材だったので、デマや嘘ではないと思う。
クビや肩など上半身の筋肉が硬いと、上半身の運用がうまくいかず、下半身への荷重が不均等になるということらしい。
よくよく考えたら、スキーをやるときに、肩の力を抜けば抜くほどスムースに曲がることができる。
全身の筋肉をうまく使うということが大事なんだということだと思う。
公私共にリズムが悪い一ヶ月だったが、ぼちぼち日常を取り戻しつつある。
春真っ盛り。ジェクサーでも運動頑張って、いろいろなことにチャレンジできる体つくりに精を出したいものだ。
気づいたらGWのイベントレッスンスケジュールが各店舗で出揃っていた。
チャリティパンプやコンバットをいろいろな店舗で企画しているみたいだ。
GWは実家の復旧応援が基本線だが、都合がつくものには積極的に参加していみたい。
いい加減なブログ記事
いくつかの方のブログを定期的に拝見している。
とある方のブログで気になることがあった。
震災に限らずいろいろなトピックを綴っている方だが、
「デマや噂に惑わされないようにしたい」
と書いている本人が、デマや噂に踊らされている。
それをさらに自ら広めている。
嘘、大げさ、紛らわしいと三拍子揃った、JAROに通報したくなるような状態だ。
おそらく本人は気づいていないのだろう。
自分はさも事情通といった感じで堂々と書いている。
個人のブログとはいえ、誤情報の連鎖的拡散の典型例を目の当たりにしていて気分が悪い。
せめて自分は同じことをやらないようにしたいものだ。
ブログって何だ？
余計なこと考えていたら何にも書けなくなった。
いや、もとからたいしたことは書いていないのだけれども。
せめて害にならないように、他人様に迷惑をかけないようにしたいな。
とある方のブログで気になることがあった。
震災に限らずいろいろなトピックを綴っている方だが、
「デマや噂に惑わされないようにしたい」
と書いている本人が、デマや噂に踊らされている。
それをさらに自ら広めている。
嘘、大げさ、紛らわしいと三拍子揃った、JAROに通報したくなるような状態だ。
おそらく本人は気づいていないのだろう。
自分はさも事情通といった感じで堂々と書いている。
個人のブログとはいえ、誤情報の連鎖的拡散の典型例を目の当たりにしていて気分が悪い。
せめて自分は同じことをやらないようにしたいものだ。
ブログって何だ？
余計なこと考えていたら何にも書けなくなった。
いや、もとからたいしたことは書いていないのだけれども。
せめて害にならないように、他人様に迷惑をかけないようにしたいな。
夜空ノムコウ
あれから僕たちは
何かを信じてこれたかなぁ
夜空の向こうには
明日がもう待っている
誰かの声に気づき
僕らは身をひそめた
公園のフェンス越しに
夜の風が吹いた
君がなにか伝えようと
にぎりかえしたその手は
僕の心のやらかい場所を
今でもまだしめつける
あれから僕たちは
何かを信じてこれたかなぁ
マドをそっとあけてみる
冬の風のにおいがした
悲しみっていつかは
消えてしまうものなのかなぁ
タメ息は少しだけ
白く残ってすぐ消えた
歩き出すことさえも
いちいちためらうくせに
つまらない常識など
つぶせると思ってた
君に話した言葉は
どれだけ残っているの？
僕の心のいちばん奥で
からまわりしつづける
あのころの未来に
僕らは立っているのかなぁ
すべてが思うほど
うまくはいかないみたいだ
このままどこまでも
日々はつづいていくのかなぁ
雲のない星空が
マドの向こうに続いてる
あれから僕たちは
何かを信じてこれたかなぁ
夜空の向こうには
もう明日が待っている
「夜空ノムコウ」
作詞／スガシカオ
作曲／川村結花
唄 ／ＳＭＡＰ
何かを信じてこれたかなぁ
夜空の向こうには
明日がもう待っている
誰かの声に気づき
僕らは身をひそめた
公園のフェンス越しに
夜の風が吹いた
君がなにか伝えようと
にぎりかえしたその手は
僕の心のやらかい場所を
今でもまだしめつける
あれから僕たちは
何かを信じてこれたかなぁ
マドをそっとあけてみる
冬の風のにおいがした
悲しみっていつかは
消えてしまうものなのかなぁ
タメ息は少しだけ
白く残ってすぐ消えた
歩き出すことさえも
いちいちためらうくせに
つまらない常識など
つぶせると思ってた
君に話した言葉は
どれだけ残っているの？
僕の心のいちばん奥で
からまわりしつづける
あのころの未来に
僕らは立っているのかなぁ
すべてが思うほど
うまくはいかないみたいだ
このままどこまでも
日々はつづいていくのかなぁ
雲のない星空が
マドの向こうに続いてる
あれから僕たちは
何かを信じてこれたかなぁ
夜空の向こうには
もう明日が待っている
「夜空ノムコウ」
作詞／スガシカオ
作曲／川村結花
唄 ／ＳＭＡＰ
送別の辞
平成２２年度も終わりました。仕事関係で一区切り付けた人たちが、私の周りに何人かいらっしゃいます。
後輩のＷくん
今、震災で注目されている「あの会社」に出向ですね。二年間しっかり勉強してたくましくなって戻ってきてください。非常時ですが、国家国民のために頑張ってこい！お前の頑張りはすべて絶対正義の仕事だ。
職場、高校の先輩Ｗ先生
特任教授の就任おめでとうございます。ふるさとは被災中ですが、かならずや我らが母校は開拓者精神でこの困難を乗り切ると信じています。
同期のたむら
退職、新天地での新しい暮らし、どうか幸せが待っていますように。サヨナラではないぞ。また飲もう。
会社の偉かったＫ室長
私が社会人になって初めてお仕えした上司であるあなたの影響はとても大きいものです。あなたには散々叱られました。今、後輩に同じような指導をしていてちょっと気恥ずかしいときもあります。いつまでも小僧ですが頑張ります。
ひと眠りして夜が明けたら新しい日々が始まります。
後輩のＷくん
今、震災で注目されている「あの会社」に出向ですね。二年間しっかり勉強してたくましくなって戻ってきてください。非常時ですが、国家国民のために頑張ってこい！お前の頑張りはすべて絶対正義の仕事だ。
職場、高校の先輩Ｗ先生
特任教授の就任おめでとうございます。ふるさとは被災中ですが、かならずや我らが母校は開拓者精神でこの困難を乗り切ると信じています。
同期のたむら
退職、新天地での新しい暮らし、どうか幸せが待っていますように。サヨナラではないぞ。また飲もう。
会社の偉かったＫ室長
私が社会人になって初めてお仕えした上司であるあなたの影響はとても大きいものです。あなたには散々叱られました。今、後輩に同じような指導をしていてちょっと気恥ずかしいときもあります。いつまでも小僧ですが頑張ります。
ひと眠りして夜が明けたら新しい日々が始まります。
とうとうプルトニウム・・・
３．１１以来、
「まさか」
「さすがにここまでは」
「いくらなんでもこんなことは」
という出来事が立て続けに起きています。
多少なりとも麻痺した菅、もとい感がありましたが、
今回の「プルトニウム漏出か？」というニュースには戦慄が走ります。
残念ながら、とうとうプルトニウムが漏れ出しているようです。
ニュースの一報しか聞いていないので、論評はできませんが、
人体に影響ないレベルとはいえ、史上最凶の毒物が漏れ出しています。
さらに東京電力はフランスの電力会社に応援要請をしているとのこと。
自力での事態収拾に限界を感じ始めているのでしょうか。
いたずらに不安視したり、慌てふためいたりはしたくないし、するつもりもありませんが、
ニュースにだけは敏感になってしまいます。
政府、東電による情報公開のあり方についても、不満がくすぶっています。
どうか迅速な情報公開を望みたいものです。
「まさか」
「さすがにここまでは」
「いくらなんでもこんなことは」
という出来事が立て続けに起きています。
多少なりとも麻痺した菅、もとい感がありましたが、
今回の「プルトニウム漏出か？」というニュースには戦慄が走ります。
残念ながら、とうとうプルトニウムが漏れ出しているようです。
ニュースの一報しか聞いていないので、論評はできませんが、
人体に影響ないレベルとはいえ、史上最凶の毒物が漏れ出しています。
さらに東京電力はフランスの電力会社に応援要請をしているとのこと。
自力での事態収拾に限界を感じ始めているのでしょうか。
いたずらに不安視したり、慌てふためいたりはしたくないし、するつもりもありませんが、
ニュースにだけは敏感になってしまいます。
政府、東電による情報公開のあり方についても、不満がくすぶっています。
どうか迅速な情報公開を望みたいものです。
始まりました！
オーストラリアGPで今年のF1がスタートしました。
今年は中東の混乱でバーレーン（ん？アブダビだっけ？？？）がキャンセルされたので、
今週末のメルボルンからのスタート。
11月まで日曜夜はフジテレビに釘付けです。
今年は技術革新の年。KERSの2年ぶりの復活はどうやら全車電気式みたい。
フライホイール式はやはり駄目だったようですね。
注目は何と言っても可変リヤウィング。
ドラッグ・リダクション・システム―DRSと表記するようですが、
あの「パカッ！」とアッパーウィングが開く様は、とても新鮮です。
ピレリタイヤに関しては、正直大丈夫かな、という印象。
先ほどフジの地上波で決勝の中継が終わりましたがやはりブリジストンに比べてタレは早いようです。
思い起こせばピレリが撤退した91年シーズン、
Qタイヤの皮むきピレリP-ZERO対、信頼と実績のグッドイヤーEAGLEという構図でした。
ティレル・ホンダがもしグッドイヤータイヤだったら中嶋悟は・・・・・
と今でもいろいろと考えてしまいます。
だから印象はいまいち。
ワンメイクなので有利不利の世界ではありませんが、遅い、退屈レースにならないことを祈ります。
何気にNAエンジン最後の年です。３．５リットル最大１２気筒の時代からのファンとしては、
今年限りで甲高いエキゾーストノートが聞けなくなるのは残念ですが、
楽しいシーズンとなるように期待したいです。
今年は中東の混乱でバーレーン（ん？アブダビだっけ？？？）がキャンセルされたので、
今週末のメルボルンからのスタート。
11月まで日曜夜はフジテレビに釘付けです。
今年は技術革新の年。KERSの2年ぶりの復活はどうやら全車電気式みたい。
フライホイール式はやはり駄目だったようですね。
注目は何と言っても可変リヤウィング。
ドラッグ・リダクション・システム―DRSと表記するようですが、
あの「パカッ！」とアッパーウィングが開く様は、とても新鮮です。
ピレリタイヤに関しては、正直大丈夫かな、という印象。
先ほどフジの地上波で決勝の中継が終わりましたがやはりブリジストンに比べてタレは早いようです。
思い起こせばピレリが撤退した91年シーズン、
Qタイヤの皮むきピレリP-ZERO対、信頼と実績のグッドイヤーEAGLEという構図でした。
ティレル・ホンダがもしグッドイヤータイヤだったら中嶋悟は・・・・・
と今でもいろいろと考えてしまいます。
だから印象はいまいち。
ワンメイクなので有利不利の世界ではありませんが、遅い、退屈レースにならないことを祈ります。
何気にNAエンジン最後の年です。３．５リットル最大１２気筒の時代からのファンとしては、
今年限りで甲高いエキゾーストノートが聞けなくなるのは残念ですが、
楽しいシーズンとなるように期待したいです。
今日でおしまい
4月のスケジュール改編にむけて、ジェクサー各店舗ではこの週末に最後となったスタジオレッスンがありますね。
そのなかのひとつに、大宮店マネージャーのボディコンバットも入っています。
ジェクサー各店舗の中でマネージャーがスタジオレッスンを担当しているのは数えるほどしかありませんが、大宮のクラスはいつも満員で、楽しいクラスでした。
的確なキュー出しに多少滑り気味のギャグ、どS根性丸出しの毎回エスキーバなど、魅力？いっぱいでしたが残念ながらおしまいです。
店舗の責任者ですし、このご時世だし、新陳代謝の意味もあっての勇退でしょうが寂しいです。
Nマネージャーお疲れさまでした。参加した回数は数えるほどですが、とても楽しかったです。
そのなかのひとつに、大宮店マネージャーのボディコンバットも入っています。
ジェクサー各店舗の中でマネージャーがスタジオレッスンを担当しているのは数えるほどしかありませんが、大宮のクラスはいつも満員で、楽しいクラスでした。
的確なキュー出しに多少滑り気味のギャグ、どS根性丸出しの毎回エスキーバなど、魅力？いっぱいでしたが残念ながらおしまいです。
店舗の責任者ですし、このご時世だし、新陳代謝の意味もあっての勇退でしょうが寂しいです。
Nマネージャーお疲れさまでした。参加した回数は数えるほどですが、とても楽しかったです。
計画停電のはなし
計画停電、色々と物議を醸し出していますね。
しかし・・・・何故か我が部屋は停電しません。
停電した形跡すらありません。
仮に停電した場合は、めざまし時計がわりのクロックラジオが必ず時刻表示が点滅しているので
わかります。
今日、計画停電に関する噂、というか不確かな情報を、近所の主婦の方から聞きました。
いわく、「東京電力の地域変電所の近くの区域は、計画停電実施時も停電しない」とのこと。
本当でしょうか。
たしかに、変電所設備まで停電したら、復旧も容易ではないし・・・・
私のすまいは、ちょっと行った辻角にまさしく東電の地域変電所があります。
変電設備は地下に埋まっているので、ちょっとした芝生にちょこんと小屋があるだけなんですけれども、
ひょっとしたらこのおかげで停電しないのかもしれません。
不確かな情報なのでなんともいえません。
・・・でも、原発が停電して大騒ぎになるくらいだし、何があるかわかりませんね。
しかし・・・・何故か我が部屋は停電しません。
停電した形跡すらありません。
仮に停電した場合は、めざまし時計がわりのクロックラジオが必ず時刻表示が点滅しているので
わかります。
今日、計画停電に関する噂、というか不確かな情報を、近所の主婦の方から聞きました。
いわく、「東京電力の地域変電所の近くの区域は、計画停電実施時も停電しない」とのこと。
本当でしょうか。
たしかに、変電所設備まで停電したら、復旧も容易ではないし・・・・
私のすまいは、ちょっと行った辻角にまさしく東電の地域変電所があります。
変電設備は地下に埋まっているので、ちょっとした芝生にちょこんと小屋があるだけなんですけれども、
ひょっとしたらこのおかげで停電しないのかもしれません。
不確かな情報なのでなんともいえません。
・・・でも、原発が停電して大騒ぎになるくらいだし、何があるかわかりませんね。
久々のジェクサー
三連休、久々にジェクサーに行きました。
パンプとコンバットができたので、本当に気分転換が出来ました。
日曜日のコンバット、インストラクターは彦摩呂そっくりの早取りチーフ。
選曲はとても良かったです。
7曲目「エクスカリバー」
プッシュ→プッシュキックの時は無意識に「なにか」を押し戻そうてしていた気がします。
ダウンワードは、無心で床を殴りつけていました。
8曲目の「ミラクル」
彦摩呂さんがフィニッシュを勘違いして
早めに右手を上げてしまい、一人で打ちひしがれていたのは
きっと笑いをとろうとして、わざとやってくれたのでしょう。
いや、そういうことにしておきましょう。
スタジオを出るときの充実感は久しぶりでした。
ほんとうに楽しかった。
また明日から、現実です。
仕事はピークだし、原発も落ち着きませんが、
気合入れて、自分ができることをしっかりやりたいものです。
パンプとコンバットができたので、本当に気分転換が出来ました。
日曜日のコンバット、インストラクターは彦摩呂そっくりの早取りチーフ。
選曲はとても良かったです。
7曲目「エクスカリバー」
プッシュ→プッシュキックの時は無意識に「なにか」を押し戻そうてしていた気がします。
ダウンワードは、無心で床を殴りつけていました。
8曲目の「ミラクル」
彦摩呂さんがフィニッシュを勘違いして
早めに右手を上げてしまい、一人で打ちひしがれていたのは
きっと笑いをとろうとして、わざとやってくれたのでしょう。
いや、そういうことにしておきましょう。
スタジオを出るときの充実感は久しぶりでした。
ほんとうに楽しかった。
また明日から、現実です。
仕事はピークだし、原発も落ち着きませんが、
気合入れて、自分ができることをしっかりやりたいものです。
鳥貴族
住んでいる場所も職場もバラバラなのでなかなか普段は合わない弟と「対策会議」をしました。
場所は渋谷。お店は「鳥貴族」。
全品280円。いやあ安い。
冷凍肉を使用しないというこだわりがウリのチェーン店です。
串焼きはどれも大ぶりで、とても食べ応えあります。
締めに釜飯を頼みました。
卓上で30分ほど火を入れるスタイルです。
おこげの作り具合も自分で加減できるのがいいですね。
とても混んでいて、活気があって美味しくて安いお店でした。
場所は渋谷。お店は「鳥貴族」。
全品280円。いやあ安い。
冷凍肉を使用しないというこだわりがウリのチェーン店です。
串焼きはどれも大ぶりで、とても食べ応えあります。
締めに釜飯を頼みました。
卓上で30分ほど火を入れるスタイルです。
おこげの作り具合も自分で加減できるのがいいですね。
とても混んでいて、活気があって美味しくて安いお店でした。