ジェク通い

お盆明けからぼちぼちジェクサー通いもペースを戻しつつある。


久しぶりのクラスに行くとなんだか気恥ずかしい。


最近クビの調子はだいぶ落ち着いてきた。
左手人差し指のj若干の違和感が無理できるバロメーターとなっている。
トレッドミルはゆっくり30分、速めののペースで20分ぐらいがいい感じ。

ただ、ちょっとストレッチが足りない。
時間ギリギリに店舗に飛び込むからだが、
無理して焦って別の怪我・・・なんて笑えない状況にならないようにしたいものだ。
一時間くらいストレッチエリアでまんべんなくストレッチしてから・・・っていう余裕がほしい。