こんにちは
Etoile Walking Schoolの
ウォーキング講師のSAORIです！
ウォーキングを🚶🚶♀️指導いて行く中で大切にしているのは基礎です。
かつてバレエ🩰をやっていた時
誰もが憧れるトゥーシューズを早く履きたくてそれを1つの目標として頑張るのがバレエの世界の光景でもありました。
しかし
現実に待っていたのは
身体をコントロールする為の筋力や柔軟性がないと何とも無様な様。
私はウォーキングも同じことだと感じでいます。
徹底して基礎を固めて進みますが、
ウォーキング以前に
身体は何もしていないと柔軟性がなくなり要は硬くなり身体の持っている機能を果たさなくなってしまいます。
ヒール👠は履かなくても
やはりどなたも健康で自分の脚で歩きたいというのは共通しています。
老化、運動、食事など生活習慣の中で身体はどんどん変化しています。
改めてレッスン来て、
気がついたら背中が大きくなってる！
脚の歩幅が狭くなっている、O股が酷くなってる、猫背、肩が丸くなっているなど驚かれる方も本当に多くいらっしゃいます。
1日いちにちの積み重ねがあなたを作ってます。
歩きなんて学ばなくても歩けるから大丈夫だと思っていても、かなり奥深いものですよ。
身体はあなたの最大の財産。
まずストレッチをする所からやってみましょう！
可動域を広げてみるのです♪
さあ、一日5分からでもスタートしてみましょう
ホームページ
https://www.instagram.com/saori_etoile87