お久しぶりです
9月からスタートした健康ウォーキング
健康ウォーキングは年間限られた数でのレッスンでしたが、健康で若々しく一生涯自分の脚で歩いて欲しいという想いが強くなり定期開催とささていただきました
ヒール👠は履かなく、素足からスニーカーへとスライド式にレッスン致します
ますば、ストレッチ、ウォークに必要な筋トレ、正しい姿勢矯正、歩きのチェック☑️などしていきます
屋外でのウォーキングも🚶拝見致しますが、
前向きに歩いてる姿に感動🥺すると共に、修正したらもっと良くなると思う事も多いので、これも立ち上げた１つの理由となっています
心身共に健康美を作っていただきたく
料金変わらず10月から美温様による韓方茶もレッスン後に提供させていただくことに致しました。
10月は柿の葉 桑の実 ハトムギのブランドされたものとなります。毎月内容も変わりこちらも楽しんで頂けます
11月27日 月曜日 🈵
12月11日 月曜日 残3
1月15日 月曜日 残3
2月5日 月曜日 残3
3月11日 月曜日 残4
運動という字は 運を動かすと書きます！
ウォーキングを始めて人生が変わった方もたくさん見て来ました。私もその1人です。
より多くの方の人生が良くなります様に
#ウォーキング #健康ウォーキング
#美と健康
https://www.instagram.com/saori_etoile87