愛をたっぷり注いでくれた、今朝亡くなった祖母のことを受け止めながら、ちゃんと、次へ受け継ぎ私が愛を与えていけたら良いなあと感じながらのブログの発信です。
誰でも出来るダイエット
①規則正しい生活
（早寝早起き）
②食べた量を把握
（朝昼晩で質と量のバランスが取れてるか）
③適度な運動
（ウォーキングおススメです）
④排泄（デトックスがちゃんとできているか）
⑤写真を撮る
（写真映り悪いと言わない。事実です。なりたい像を作る事が大切ですね）
ここまでは意識すればできる事。誰でも出来る事を続ける事が大切なのです。
以上
と言いたいところですが、
ここは大きな問題です。
心の問題‼️
ストレスを溜めない事
ストレスを溜めるという事はどうやら体内に老廃物も溜めるという事に比例していると思います。
私が思うストレス発散法をまたお伝え致します。
上記の①〜④は簡単に書いてしまったのですが、実は奥深いです。こちらも合わせてお伝えしていけたら良いなあと思います。
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