歩く時の脚

ウォーキング講師のSAORIです

昨日のレッスンでは

歩く時の脚の置き方を🦵静止状態でチェック‼️

そもそも、それが分かっていなければ

イメージも出来ない

と言うことで、

全員1人ずつ並びなさーい！

1歩はこれで良し👌

1歩目でもなかなかのバランスですよ。

じゃあ2歩目は❓どうでしょう。

この重心移動の時にブレるんです。

お腹にちゃんと力を入れて内側重心にしなければなりません。

お顔が前に出てしまうので、頭をぐっと上に引き上げましょう。

決して肩を上げないように。

まずは基本を大切に！

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