GWも今日が最終日です
お休みが続くとどうしても太りがちでは
ありませんか
中学より体重が変わっていない私も実は
1度だけ太った事があります
妊娠中以外に。
妊娠中以外に。元々体育会系でてんこ盛り食べる生活が
続き、30代になった時、えーとなった事が
ありました。
それ以降、食べるものや食べるタイミングを
考えるようになり体型をキープしています
外食が増えるこの休み中は毎朝は
スムージーにしています
1分で出来るのでとても簡単
こんな感じで出来上がり💞
太りにくい体質ではありますが決して
太らないわけではなく
自分をよく知り、足し算、引き算
して運動など代謝を良くする事が
大切かなと感じています
ビューティーグレースの
ボディデザイン科でも
運動や食事のメンテナンスも学べてしまうので
◯イザッ◯に行かなくても
自分で出来てしまうのが嬉しいです
