家トレ

ウォーキングを極めるには時間がかかります。

習得しても続けないとレベルは落ちてしまう事は講師の先生方言われることで私自身も実感しています

ということで

土足を拭いて家でトレーニングも手間がかかるので、家トレ用ハイヒールを購入

５分は毎日やりたいものです

５分やるだけでも身体がポカポカして

代謝アップ効果的です

継続は力なり！

頑張りまーす