先日、自分で自分の巻き肩を矯正してみました。
かなり巻いてますね💦
行った手技は、
手揺らし1分
自力肘回し30秒
肩抜き5秒
合計1分35秒です🕰️
巻き肩を少し改善するだけでも「姿勢が良くなる」「呼吸が楽になる」「肩凝り」「首こり」などの効果があります。
私が実感したのは、『カバンを肩に掛けて歩いた時』にとても楽でした^ ^
巻き肩でお悩みの方、またやり方を知りたいセラピストさんはお気軽にメッセージください。
先日、自分で自分の巻き肩を矯正してみました。
かなり巻いてますね💦
行った手技は、
手揺らし1分
自力肘回し30秒
肩抜き5秒
合計1分35秒です🕰️
巻き肩を少し改善するだけでも「姿勢が良くなる」「呼吸が楽になる」「肩凝り」「首こり」などの効果があります。
私が実感したのは、『カバンを肩に掛けて歩いた時』にとても楽でした^ ^
巻き肩でお悩みの方、またやり方を知りたいセラピストさんはお気軽にメッセージください。