北海道伊達市で美容室
今日は【スキンケア編】でこちら
どんな美人でも
加齢によるルックスの変化からは
逃れられません。
その典型的なのがシワ。
目尻や口元に
しっかりシワができてる写真を見て
思わずぎょっとしてしまった人も
いることでしょう。
シワひとつで
大きく老けこんで
見えてしまうこともあり
高額なクリームや
美容整形に頼ってでも
なんとかしたいというのも
無理はありません。
でも“そんなお金もないし……”と
思って諦めたりしないで！
実はお金をかけなくても
シワを予防することは
できるのです。
日々の習慣として続けていれば
やがて大きな差となって
現れるはず。
今日は
自然にシワを予防する
大事な習慣をまとめてみました。
シワ予防には
まずなにより
体の内側からのケア
肌の弾力を生み出す
コラーゲンの生成を助ける物質を
積極的に摂るのが1番。
その物質のひとつが
ゲニステインという
植物性エストロゲンで
大豆に多く含まれます。
ゲニステインは
コラーゲンにダメージを与える
酵素の働きを抑えることで
コラーゲンの活発な生成
回復を促し、より弾力のある肌に
導いていきます。
スキンケアをしているつもりで
逆にお肌にダメージを
与えてしまっていることが
よくあります。
洗顔のやり過ぎも
そのひとつ。
朝夕と1日2回
しっかりと洗顔料やクレンザーで
ごしごしと肌を洗ってしまうと
かえって肌を保護している
自然な皮脂まで奪ってしまい
肌の乾燥等の結果が
シワの原因となってしまうんです。
洗顔は夜寝る前にしっかり
そして朝はお水ですすぐように
洗うので十分です。
そして、洗顔後は
しっかり化粧水やクリームで
保湿を忘れないようにしましょう。
寝る姿勢とシワに何の関係が？
と思われるかもしれませんが
じつは大いにあるんです。
体を横向けにして
顔を枕につけて寝ていると
顔の片側に重みが
加わってしまいます。
これを何年も
ずっと続けているとシワの原因に。
枕には雑菌も
つきやすいので
やはり顔を一晩中つけて
寝るのはおすすめできません。
寝る時はからだをまっすぐ
あおむけの姿勢で寝るようにしましょう。
シワがもっともできやすいのは
皮膚も繊細な目元のエリア。
そして紫外線による
ダメージも受けやすいのです。
ですから、ちょっとでも
日差しが強いなと思う日に
出かける時は
必ずサングラスを
つけるようにしてください。
サングラスは
目そのものだけでなく
目の周辺の皮膚を
紫外線から守る意味でも
効果的なのです。
海外セレブたちが
愛用する大きなサングラスも
実はそんな理由が
あるのかもしれません。
地道な努力と
映るかもしれませんが
自然に若々しいルックスを
保つにはこうした習慣こそが
大切なのかもしれません。
毎日鏡で自分の顔をチェックして
今のコンディションを良く
知っておくことも必要でしょう
今日は昨日から雨が降っていて
今朝も雨の中
ボードウェアを着用し
5時からお散歩に
スニーカーがボロボロに
なっていて
雨水が靴の中に
おかげで靴下が・・・
朝ごはんもいっぱい
食べれて
健康に良い時間を
過ごせましたね
古い角質も丁寧に落とし
ジェルをたっぷり
お肌に潤いを与えて
若くみられるように
コツコツ変わらず継続中です
今日も元気に
頑張っていきましょう
今日も
最後までご覧くださり
ありがとうございました！
皆さまにとって
本日も、より良い1日となりますように
ではまた明日
