北海道伊達市で美容室
今日は【スキンケア編】でこちら
突如として
顔に出現する大人ニキビ
1個でもできると
美肌を損ね
メイクの仕上がりも
イマイチになってしまいます
大人ニキビは
思春期のニキビと異なり
ホルモンバランスの乱れなどが
複雑に絡み合い
できてしまうと
なかなかよくならない
同じ個所に繰り返してできるなど
とても厄介
そのため
大人ニキビは予防が
重要となります
そこで今日は
大人ニキビをまねく
NG習慣をお伝えします。
あてはまるものがないか
チェックしてみてくださいね。
手には雑菌がいっぱい
清潔でない手で
顔に触れることは
手の雑菌を
顔につける可能性が高く
大人ニキビをまねく
NG習慣といえます。
ストレスが溜まった時
イライラした時は
特に無意識に顔に
触れてしまう恐れがあります
日頃から注意していきましょう。
人は寝ている間にも汗をかき
皮脂も分泌されます。
したがって
枕には皮脂や汗などの汚れが
付着しています。
枕カバーを何日も取り換えずに
使用することは
大人ニキビをまねくNG習慣。
今すぐ見直しましょう！
面倒でも枕カバーは
ほぼ毎日洗うことをおすすめします。
考え事をする時
ついつい頬杖をつく
という人が多いのでは
このクセも
大人ニキビをまねくNG習慣。
頬にニキビができやすい
という人は特に今すぐ見直しましょうね
髪には皮脂やほこりなどの
汚れが付着しています。
小顔に見えるようになど
ヘアスタイルを重視するあまり
顔に髪が触れている状態に
なっていませんか
これも大人ニキビをまねくNG習慣
といえます。
前かがみになりやすい
デスクワークや食事の時は
長い髪をまとめる
耳にかける
軽く留めるなどし
顔に髪が付かないよう
注意しましょう。
ジャンクフードなどの
油分の多い食事も皮脂過多となり
大人ニキビをまねく恐れがあります。
普段外食することが多いという人は
要注意！
できるだけ野菜が多い
メニューを選ぶ
ときどき和食などの
カロリーが低く
油分を控えたメニューを選ぶなど
バランスをとることが大切です。
また
スナック菓子にも
油分が多く含まれています。
小腹が空いたときには
油分控えめで
砂糖を含んでいないものをとるなど
心掛けることも大切です。
常に睡眠不足の人も
ホルモンバランスが乱れる恐れがあり
そのことが
大人ニキビをまねく要因となる
可能性があります。
忙しく十分な睡眠時間を
確保できない時は
睡眠の質を高めるよう
心掛けたり
休日などにしっかりと
睡眠時間を確保するなどして
慢性的な睡眠不足に
陥ることがないよう
注意することが大切です。
今すぐNG習慣を見直して
大人ニキビを
予防していきましょう
今朝の様子。
さらっとだけ
白い雪が
ちょこちょこっと積もっていて
暖かくなってきたと思ったら
寒さが強い朝でした。
この時期は天候が不安定です。
ですのでスキンケアも
ヘアケアも
都度やり方の工夫が
求められますので
十分注意して
美しさを求めていきたいですね
そして今日のお茶会は
驚きと笑いが止まらない
すごく楽しい時間でした
次回は31日火曜日に
また美容家さんをお呼びして
行いますので
綺麗になるコツと裏技を
吸収してくださいね
今日はこれで終わります！
最後までご覧くださり
ありがとうございました！
皆さまにとって
本日も、より良い1日となりますように
ではまた明日
