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日を追うごとに気温が下がるこの季節。
肌寒さだけでなく
空気の乾燥も気になりますよね。
朝晩しっかりと保湿をしても
その効果が実感できない……。
と悩んでいる方も多いものです。
念入りに潤いケアをしているのに
乾燥しちゃう・・・。
それはもしかすると
お肌本来の潤い力が
低下しているかもしれませんね！
毎日の保湿スキンケアだけじゃ
お肌の乾燥は防げない。
そんな時には
以下の3つの習慣を試してみましょう！
夏のようにジメジメした気候の時は
何もしなくても
「湿度が高いな」
と感じますよね。
でも「湿度が低いな」という状態は
感覚的に分かりにくいものです。
お肌にとってベストな湿度は
「60％～70％」。
50％以下になると
お肌の水分は奪われてしまいます。
お肌がカサカサするな～と感じた時には
すでに湿度が30％を切っていて
慌てて加湿器をつける！
という習慣を繰り返していたら
お肌はますますカサカサに・・・。
感覚だけでは分かりにくい湿度ですが
お肌の潤いを左右する大切なものです。
お肌にとってベストな湿度を
把握するためには
湿度計を活用するのもオススメですよ！
オシャレなデザインのものや
時計と湿度計が一緒になった
実用的なものなど
バリエーションも豊富です。
加湿器に湿度計がついているものも。
上手に取り入れて
お部屋の湿度調整をしてみましょう！
寒い季節は
入浴で身体を温めることも大切。
冷えた身体は血行も悪くなり
ますますお肌の乾燥が
深刻になってしまいますからね。
しっかりと温める習慣を続けましょう！
お風呂で身体がポカポカ。
でも同時に「お風呂上りの乾燥」も
気になりませんか？
水分いっぱいのお風呂なのに
どうして乾燥するんでしょうか？
それは、お肌の一番表面
「角質層」の油分が水分と一緒に
失われてしまうためなんですね。
なぜならお湯だけでは潤いを
閉じ込められませんからね。
また40度以上のお湯は
お肌の油分までを
洗い流してしまうこともあるんです。
毛穴の汚れはきれいに流せるけれど
潤いまで流してしまうのは
もったいない！
これからの季節は
お肌の潤いをキープするために
保湿効果の高い「入浴剤」を
活用していきましょう！
コラーゲン、スクワラン
ホホバオイルなどの高い保湿成分が
含まれているものがオススメです。
他にも、ミネラル系のカリウム
マグネシウム配合のもの◎。
ミネラルたっぷりのバスソルトに
エッセンシャルオイルを数滴加えれば
芯から身体を温めながら
潤いを逃さない入浴剤の完成ですね！
旬の野菜には
その季節に必要な栄養素が詰まっている。
というお話覚えていますか？
大根、かぶ、ごぼう、白菜、ネギなどなど
冬が旬の野菜には
身体を温める効果があるといわれています。
身体が温まると新陳代謝がアップして
お肌の水分・油分のバランスを
正常化する働きも高まります。
内側からのケアとして
積極的に旬の野菜を食べて下さいね。
お鍋やスープが美味しい季節ですが
毎日の食事に加えたいですよね。
冬の野菜をたっぷり入れて
煮込むだけで完成。
お肌に良い栄養素も摂れるので
オススメですよ。
毎日続けるためには
味噌汁などに加えるのもいいと思います！
逆に身体を冷やして
乾燥を悪化させるといわれている
乳脂肪分、糖分、小麦などの
摂り過ぎには注意して下さいね！
私は毎日チェッカーで
お肌の水分を
チェックしています！
目元、頬、額
それぞれ意識して
美容成分を浸透させています。
若い美容師で
いられるように
頑張ります！
今回はこれで終わります！
最後までご覧くださり
ありがとうございました！
皆さまにとって
本日も、より良い1日となりますように☆
ではまた明日～☆
お店の内観がぐるりと見渡せます。よかったら見ていってください
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