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最近はアラサー女子にも見かける白髪。
老化の象徴ともいえる白髪
あなたは大丈夫？
まだそんな年齢ではないのに
白髪ができてしまうと
精神的にもダメージが大きいですよね。
まだ若いのになぜできる？対策は？
女子の見た目年齢を左右する
「白髪」について調査してみました。
加齢ばかりが白髪の原因ではありません。
食事の栄養バランスの乱れ
睡眠不足、運動不足、喫煙
ストレスなど、血行を悪くしたり
代謝を下げるような生活習慣は
白髪の原因となります。
また、体調を崩した場合は
体の調子をよくすることが
髪や肌を修復するよりも優先され
身体のエネルギーが
病気を治療する側に
優先して使われてしまい
髪のパサつきや
白髪の原因になる場合もあります。
苦労すると白髪が増える
という話もよく耳にしますよね。
ストレスと髪の毛の関係はとても深く
身体にストレスがかかると
毛細血管が収縮してしまうため
毛母細胞の働きを弱める原因になります。
結果的に髪の黒い色の元である
メラニン色素を作り出す能力が低下して
白髪の原因となる場合があります。
「白髪を抜いたら増える」
とはよく言われますが、
実証されているわけではありません。
それでも白髪を抜くのは厳禁です。
抜いた後に黒い髪がまた
生えてくる保証がないうえ
白髪だった毛の周りまで
ダメージを与えたり
抜いた毛穴が炎症を
起こすことがありますからね！
結果的にまわりの毛母細胞にも
ダメージを与えてしまうので
健康な髪が生えにくくなり
白髪が増えるどころか
周囲の脱毛の原因になってしまいます。
根元からハサミで切るのが
1番の対策でしょうか。
タンパク質、亜鉛、ビタミンB群など
髪によい栄養素をバランスよく摂る
規則正しい生活を送る
ブラッシングやマッサージなどで
頭皮の血行を良くするなど
ベーシックなケアの積み重ねは
やはり効果大。
また、白髪予防のための
ヘッドスパを受けられる
美容室も増えています。
気になる場合は
相談してみるのもよいでしょう。
いったん白髪ができてしまうと
染めてもキラキラして
逆に目立ってしまうことも多いもの。
無理に抜かずに、髪をまとめたり
トリートメントなどで
髪の潤いを取り戻すことで
染めなくてもある程度はカバーできます。
ヘアカラーもそれなりに
頭皮へのダメージがあるため
中からのケアで
健康な髪が戻ってくるまで
毛根にダメージを与えずに過ごすことが
早めの回復のカギと言えそうですね！
そもそも白髪を作らないように
予防するほうが
できてから対策するより
楽だと言えそうです。
健康な生活で
髪も老けさせないのが重要ですね。
できることから
意識してみましょう！
今回はこれで終わります！
最後までご覧くださり
ありがとうございました！
皆さまにとって
本日も、より良い1日となりますように☆
ではまた明日～☆
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