ダイエット100kcal100kcalを消費するためには、読書で6時間、オフィスワークで50分、なわとび15分、階段の昇り降り10分、入浴30分、体操30分。摂取するには、リンゴ1個、ソフトクリーム1個。ダイエットはガマンからだネ!★
