お気を付け下さい…
私はベンピとはほとんど縁のない人生でした。
若い内はどちらかと言うとお腹が弱く、
朝通勤の電車を途中下車して、
駅のトイレに駆け込むことも何度もあったり。
長男妊娠中は人並みにベンピの手前くらいまではいったけど、
すごく怖かったので、繊維質のものを食べたり、意識していたので大事には至らず。
長男を出産した後くらいからかな？
普通に快便な感じで、
たまに出なくても2.3日でした。
でもそれも年に何回あるかないか、って感じ。
今回の妊娠時も、
いつも鍼灸の先生に
お通じはどうですか？
と聞かれても
問題ないですぅと答えていました。
で、産後。
初日の朝には軽く出たし、
次の日にはなかなかの回数で、
助産師さんに、下してるとかじゃないよね？と確認されたほど。
ただ、初めて鉄剤を処方され、
噂には聞いていたが便が出づらくなる、との事で、
整腸剤なども飲んでいい、と言われたが、
ふーん、くらいに思ってました。
で、やはり出なくなった。(´д｀lll)
と言っても3日位で、
少しは出るのだけど、そんなペース。
あと、排便後、子宮口辺りが痛む。
それも怖かった。
そして、やっと題名の話になるのですが、私は毎年友達の実家から干し芋を買わせてもらってる。
すごく美味しくて毎年楽しみにしてる。
今年も昨日届いて、
早速例年のごとく、
暇さえあれば口に入れている。
すると、今日の夕方あたりから腸が活発に動き出し、
トイレでもいい感じに！
と言うかやはりベンピ気味でなかなか出なかったが、
お芋を食べたことによるガスがいい仕事をしてくれた！！
と、長々書いてしまいましたが、
やはりお芋は効くなぁと思った、
という話でした。
でも、お芋はカロリーも低いし、
繊維たっぷり、腹持ちもいいし、
干し芋ならいつでも食べられる。
ベンピになりがちな妊婦さんや、産後の方には、
持ってこいですよね