前期は出ませんでしたが、
病室などを見ておきたかったので、
後期のみ参加しました。
以下は自分的覚え書きです。
陣痛時に旦那さんにしてもらうマッサージ。
＊横向き寝で、腰を上下にさすってもらう。
＊お尻を押し上げるように押してもらう。
これ二つを同時にしてもらっても良い。
私は経産婦なので陣痛が10分おきになったらクリニックへ来るように。
年に数件は駐車場で産んでしまう経産婦さんがいるそう(;°皿°)
そうなる傾向にある経産婦さんは、
1人目がめちゃめちゃ安産だったか、
すごく時間がかかった人、だとか。←私はこれ。
逆に初産婦さんは余裕があるうちは家でゆっくり過ごした方が進みが良いとのことでした。
昨日話してくれた助産師さんの見解では、
やはり陣痛中に体を硬くして、
ご飯も食べない、トイレに歩くのも嫌がりやらない、みたいな人は進みが悪い。
話をしたり、トイレにまめに歩いたりするような人の方が進みが良い、と言ってました。
私の1人目出産は正に悪い例(笑)
助産師さんも動いたら？とかご飯食べたら？とか声も一切かけてくれなかったし泣、私自身ベッドに寝てひたすらヒッヒッフーで痛みを逃していたのみ。
おかげで、進みは遅いは、
陣痛も弱まり最後は促進剤で。
生む時も吸引+先生の腹押しで、でした。
今回は絶対痛みに前向きに向き合おう！と決めています。
そして経産婦だという事を念頭におき、
早めにクリニックには行きたいと思います！(笑) 車内出産はいや～(＠Д＠；
後は陣痛が始まっても軽い物を口にするとよい。
小さいおにぎりでも良いし、ウィダーインゼリーなんかもよい、との事。
いきみの際の呼吸法は鼻から吸って口から吐く、を二回。
その後大きく吸って頭を起こしおへそを見る感じでお尻の辺りに力を入れる。
この時旦那さんに頭を支えてもらうと良い。
その際背中は逸らさずに、
背中でイスを押す感じで、との事。
この辺は分娩台で助産師さんも誘導してくれる、と言ってました。
出なくても良いかなぁと思っていた母親学級でしたが、収穫はありました
今日は妊婦健診。
またまた赤ちゃんに会える
どの位の大きさになっているのか、ちょっとドキドキですが…
妊娠線がお腹の一番大きい場所に出来てしまい、
この後どれ位出来ちゃうのか、
そこもかなりヒヤヒヤものです…