今日の体重56.4Kg
色々とあって、帰りが遅くなり
今日の食事
お腹すきすぎて、ついお弁当を買って
今日は夜勤明け、綺麗な朝焼けが見れました
色々とあって、帰りが遅くなり
13時頃に帰宅しました。
とってもいいお天気でした☀️
今日の食事朝ごはん
しまった💦でも、美味しかった
間食
甘いものが食べたくなり…ケーキを
食べたらしょっぱいものが食べたくなり
この後、ポテチも食べちゃった💦
そして、当たり前だけど胃もたれ
してます
夜勤明けの暴食、いつもやばいです（；＿；）
−0.3、お通じなし。
夜勤でクタクタになった割には
体重が減ってなかった
今は食べすぎで、胃が痛いし
気持ち悪いです。わかっているのに
同じ過ちを繰り返す…ダメだなぁ
目指せ53Kg