今日はついつい食べ過ぎてしまう
恐怖の夜勤明けでした
朝の体重測定∗*ﾟプラス0．4㌔
増えてた...(lll-ω-)ﾁｰﾝ
本日は
6:00 アサイーベリースムージー1杯
10:00 お煎餅1枚、アイスクリーム1こ。
11:00 ファスティプラセンタ1杯
13:00 玄米ごはん140㌘ 切り干し大根煮
牛肉
18:30 玄米ごはん140㌘ 小松菜のおひたし
イカのお刺身
お鍋(キャベツ,豆腐,豚タン,ちくわ)
23:00 ファスティプラセンタ1杯
でした♡
食べ過ぎてる〣( ºΔº )〣
もはやダイエット日記ではない↷↷
明日の体重測定が憂うつです
♡おまけ♡
昨日、少年倶楽部プレミアムの番協に
行ってきた娘ですが、とっても
楽しかったと喜んでいました,,>᎑<,,
今月の放送が楽しみだなぁ